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Commentaires Longueur et nombre de points 65.43 km
9016 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2120 m
2109 m
1685 m
242 m
966 m
Date et durée 22 mai 2021
22 mai 2021
03:21:54
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
66.5 km/hau km 59.5
943 m/h2h09m56s
-2941 m/h0h40m32s
km Temps Vitesse Pause 1 02'12" 27.4 km/h 2 01'43" 34.9 km/h 3 02'47" 21.5 km/h 4 03'08" 19.2 km/h 5 02'22" 25.4 km/h 6 02'15" 26.6 km/h 7 02'19" 25.9 km/h 8 02'02" 29.4 km/h 9 02'24" 25 km/h 10 02'16" 26.5 km/h 11 03'15" 18.4 km/h 12 06'11" 9.7 km/h 13 05'03" 11.9 km/h 14 05'38" 10.6 km/h 15 05'14" 11.5 km/h 16 06'01" 10 km/h 17 06'04" 9.9 km/h 18 05'25" 11.1 km/h 19 05'04" 11.8 km/h 20 05'20" 11.3 km/h 21 05'46" 10.4 km/h 22 05'21" 11.2 km/h 23 05'12" 11.5 km/h 24 04'02" 14.9 km/h 25 01'50" 32.6 km/h 26 03'30" 17.1 km/h 27 03'45" 16 km/h 28 01'53" 31.9 km/h 29 02'05" 28.8 km/h 30 02'08" 28.1 km/h 31 01'57" 30.9 km/h 32 01'53" 31.8 km/h 33 02'04" 29.1 km/h 34 04'33" 13.2 km/h 35 02'16" 26.5 km/h 36 02'19" 25.9 km/h 37 04'35" 13.1 km/h 38 04'50" 12.4 km/h 39 05'10" 11.6 km/h 40 04'44" 12.7 km/h 41 03'58" 15.1 km/h 42 03'20" 18 km/h 43 05'31" 10.9 km/h 44 05'31" 10.9 km/h 45 05'58" 10 km/h 46 03'57" 15.2 km/h 47 01'45" 34.4 km/h 48 01'36" 37.5 km/h 49 01'44" 34.5 km/h 50 01'29" 40.3 km/h 51 02'05" 28.9 km/h 52 01'49" 33 km/h 53 01'16" 47.2 km/h 54 01'14" 48.3 km/h 55 01'14" 48.5 km/h 56 01'11" 50.9 km/h 57 01'13" 49.1 km/h 58 01'20" 44.9 km/h 59 01'03" 56.7 km/h 60 01'02" 57.6 km/h 61 01'14" 48.5 km/h 62 01'02" 57.9 km/h 63 01'13" 49.2 km/h 64 01'30" 40.1 km/h 65 01'21" 44.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts3h21m54s
2183 Cal649 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:52 50 - 99 w 00:05:15 100 - 149 w 00:06:57 150 - 199 w 00:20:01 200 - 249 w 01:51:39 250 - 299 w 00:18:42 + 350 w 00:01:01
Zones de puissance 00:19:56 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:03:03 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:58:02 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:41 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:48 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:16 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:47 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 665 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 1m 535 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 2m 352 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 5m 252 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 240 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 220 fois et téléchargée 41 fois depuis le 22.05.21 13:01
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