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Admin le 22.05.2021

Coq > Charmant SomCyclotourisme

Coq avec Patrice
Actions
3D
64 km
+2121 m/-2010 m
03:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

63.95 km
8848 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2120 m
2011 m
1685 m
242 m
981 m

Date et durée

22 mai 2021
09:36
22 mai 2021
12:56
03:19:36

Vitesses et denivelés horaires

19.2 km/h
Détail »

66.5 km/h
au km 58.4

946 m/h
2h08m25s

-3041 m/h
0h37m19s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

180 Watts
3h19m36s

2060 Cal
619 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:1350 - 99 w00:05:04100 - 149 w00:06:38150 - 199 w00:18:39200 - 249 w01:48:59250 - 299 w00:22:28300 - 349 w00:00:25+ 350 w00:01:00

Zones de puissance

00:20:13Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:10:22Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:52:58Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:21:32Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:16Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:18Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:47Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s680 watts (-17 watts par rapport au max théorique)1m604 watts (+81 watts par rapport au max théorique)2m452 watts (+23 watts par rapport au max théorique)5m253 watts (-108 watts par rapport au max théorique)10m252 watts (-71 watts par rapport au max théorique)20m243 watts (-54 watts par rapport au max théorique)40m235 watts (-43 watts par rapport au max théorique)1h224 watts (-41 watts par rapport au max théorique)

Plus

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213407136 [Légende]
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