Coq avec Patrice
Actions 64 km
+2121 m/-2010 m
03:15
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Longueur et nombre de points 63.95 km
8848 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2120 m
2011 m
1685 m
242 m
981 m
Date et durée 22 mai 2021 09:36
22 mai 2021 12:56
03:19:36
Vitesses et denivelés horaires 19.2 km/hDétail »
66.5 km/hau km 58.4
946 m/h2h08m25s
-3041 m/h0h37m19s
km Temps Vitesse Pause 1 01'43" 35.1 km/h 2 02'57" 20.4 km/h 3 03'01" 19.9 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'20" 25.7 km/h 7 02'00" 30 km/h 8 02'24" 25.1 km/h 9 02'21" 25.5 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 06'12" 9.7 km/h 12 05'03" 11.9 km/h 13 05'39" 10.6 km/h 14 05'16" 11.4 km/h 15 05'58" 10 km/h 16 06'06" 9.8 km/h 17 05'27" 11 km/h 18 05'01" 12 km/h 19 05'25" 11.1 km/h 20 05'39" 10.6 km/h 21 05'26" 11.1 km/h 22 05'08" 11.7 km/h 23 03'54" 15.4 km/h 24 01'51" 32.5 km/h 25 03'38" 16.6 km/h 26 03'38" 16.5 km/h 27 01'53" 32 km/h 28 02'08" 28 km/h 29 02'05" 28.8 km/h 30 01'55" 31.2 km/h 31 01'52" 32.1 km/h 32 02'06" 28.6 km/h 33 04'37" 13 km/h 34 02'10" 27.6 km/h 35 02'25" 24.9 km/h 36 04'37" 13 km/h 37 04'51" 12.4 km/h 38 05'07" 11.7 km/h 39 04'42" 12.8 km/h 40 03'53" 15.5 km/h 41 03'31" 17 km/h 42 05'32" 10.8 km/h 43 05'33" 10.8 km/h 44 05'46" 10.4 km/h 45 03'59" 15.1 km/h 46 01'39" 36.4 km/h 47 01'36" 37.5 km/h 48 01'44" 34.5 km/h 49 01'30" 40.2 km/h 50 02'09" 28 km/h 51 01'43" 34.9 km/h 52 01'17" 47 km/h 53 01'16" 47.7 km/h 54 01'13" 49.2 km/h 55 01'11" 50.7 km/h 56 01'13" 49 km/h 57 01'20" 45 km/h 58 01'04" 56.6 km/h 59 01'02" 57.7 km/h 60 01'14" 48.6 km/h 61 01'02" 58.3 km/h 62 01'18" 46.4 km/h 63 01'27" 41.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts3h19m36s
2041 Cal614 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:10 50 - 99 w 00:05:10 100 - 149 w 00:06:58 150 - 199 w 00:20:01 200 - 249 w 01:51:40 250 - 299 w 00:18:42 + 350 w 00:01:01
Zones de puissance 00:23:42 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:25:30 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:44:39 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:17 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:41 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:15 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:47 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 681 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 1m 606 watts (+74 watts par rapport au max théorique) 2m 456 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 5m 250 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 20m 240 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 1h 221 watts (-49 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 93 fois et téléchargée 7 fois depuis le 22.05.21 13:01
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