View a trackCreate a trackSearch for a trackStoriesForumsPremium accountConnection
VisuGPX
Select a file
.gpx .fit .tcx
Options

The threshold and the smoothing optimize the calculation of the difference in height
Sign in
Enter your email and retrieve your password in your mailbox
Or
I already have an account
Log in
Enter the email and password you received during sign in
Sign in | Forgot password

Bagnols en forêt Picho Bike 2018 (VTT)

Randonnée Bagnols en forêt Picho Bike
Parmi les 3 longueurs proposées j'ai sélectionné le 39 kms dont le parcours est le plus All Mountain des 3 distances proposées
Options
41km
+1042m/-1054m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

Options

Center   Slope

Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key

Segments

Association des segments

Comments

No comments yet, log in to add one.

Length and number of waypoints

40.77 km
2367 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1041 m
1055 m
406 m
56 m
245 m

Date et durée

03 juin 2018
07:36
03 juin 2018
10:59
03h22m59s
3h10m13s
00h12m46s

Vitesse et denivelés horaires

12.9 km/h
Détail »

42.5 km/h
au km 0.6

605 m/h
1h29m17s

-1565 m/h
0h35m35s

Fréquence cardiaque

111 bpm
197 bpm

170 bpm
84% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:20FC1♡ 55-144Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:48:12FC2♡ 144-163Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:50FC3♡ 163-177Tempo - 1 à 2 heure00:46:46FC4♡ 177-184Seuil - 15 minutes à 1 heure00:40:46FC5♡ 184-192Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
3h10m13s

1129 Cal
356 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:16:5650 - 99 w00:27:38100 - 149 w00:32:02150 - 199 w00:50:44200 - 249 w00:11:12250 - 299 w00:02:45300 - 349 w00:01:20+ 350 w00:00:18

Zones de puissance

01:02:00Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:27:27Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:14:35Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:26:03Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:15:16Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:03Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:47Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s363 watts (-110 watts par rapport au max théorique)1m351 watts (-4 watts par rapport au max théorique)2m285 watts (-7 watts par rapport au max théorique)5m193 watts (-52 watts par rapport au max théorique)10m178 watts (-42 watts par rapport au max théorique)20m160 watts (-41 watts par rapport au max théorique)40m136 watts (-53 watts par rapport au max théorique)1h129 watts (-51 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affiché 353 fois, téléchargé 23 fois
13826096 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Bagnols-en-Forêt · Les plus belles randonnées autour de Bagnols-en-Forêt
https://www.visugpx.com/sqqm6W2C4E
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Modifier dans EditGPX

Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Haute-Siagne (3543ET) Draguignan (3543OT) Frejus Saint-Raphaël Corniche de l'Esterel (3544ET)