Sortie Cyclo à deux 61 KM Le 24 06 2023 17 à 24° .Oradour Chardat Vieilles Forges Six Routes Luchat Asnière ST Barbant Mézières Chaunemorte Bomtbas Chez Terriers La Betoulle Les Champs Brillac Quatre Chemins .
Actions 3D 60.3 km
+380 m/-374 m
02:53
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Longueur et nombre de points 60.27 km
10148 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
379 m
375 m
250 m
168 m
216 m
Date et durée 24 juin 2023
24 juin 2023
02:53:26
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
41.7 km/hau km 35.3
627 m/h0h13m33s
-1295 m/h0h07m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'22" 25.4 km/h 2 02'27" 24.5 km/h 3 02'31" 23.8 km/h 4 02'25" 24.8 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'52" 20.9 km/h 7 02'44" 22 km/h 8 03'04" 19.6 km/h 9 02'23" 25.3 km/h 10 03'09" 19.1 km/h 11 03'10" 19 km/h 12 02'54" 20.7 km/h 13 02'36" 23.1 km/h 14 02'45" 21.9 km/h 15 02'34" 23.3 km/h 16 02'28" 24.2 km/h 17 02'29" 24.2 km/h 18 03'06" 19.3 km/h 19 02'37" 22.9 km/h 20 01'58" 30.4 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 22 02'24" 25.1 km/h 23 03'32" 16.9 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 05'23" 11.1 km/h 26 03'01" 19.9 km/h 27 02'39" 22.6 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 03'26" 17.5 km/h 30 03'03" 19.7 km/h 31 03'07" 19.2 km/h 32 02'57" 20.4 km/h 33 02'52" 20.9 km/h 34 02'56" 20.4 km/h 35 02'30" 24 km/h 36 02'27" 24.5 km/h 37 02'29" 24.2 km/h 38 03'04" 19.6 km/h 39 03'07" 19.2 km/h 40 02'53" 20.8 km/h 41 02'30" 24 km/h 42 03'02" 19.8 km/h 43 03'16" 18.4 km/h 44 02'41" 22.4 km/h 45 02'32" 23.7 km/h 46 02'34" 23.3 km/h 47 03'09" 19 km/h 48 02'43" 22.1 km/h 49 03'03" 19.6 km/h 50 03'22" 17.8 km/h 51 03'01" 19.9 km/h 52 02'48" 21.4 km/h 53 02'50" 21.2 km/h 54 04'11" 14.3 km/h 55 02'26" 24.7 km/h 56 02'33" 23.6 km/h 57 02'41" 22.3 km/h 58 03'06" 19.4 km/h 59 02'59" 20.1 km/h 60 02'41" 22.3 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
137 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:52:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 103 Watts2h53m26s
1025 Cal355 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:23 50 - 99 w 00:46:09 100 - 149 w 01:00:06 150 - 199 w 00:30:36 200 - 249 w 00:04:11 250 - 299 w 00:00:27
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 396 watts 1m 267 watts 2m 191 watts 5m 153 watts 10m 133 watts 20m 123 watts 40m 114 watts 1h 112 watts
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