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VTT REGION CASTRAISE (81)VTT

parcours vtt vallonné sans grosses difficultés
Actions
24 km
+857 m/-859 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

23.62 km
1689 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
856 m
860 m
471 m
230 m
346 m

Date et durée

28 juin 2015
08:30
28 juin 2015
10:57
02:26:53

Vitesses et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

35.7 km/h
au km 13.1

612 m/h
1h10m49s

-1268 m/h
0h31m44s

Fréquence cardiaque

88 bpm
179 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:13:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:39:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:16FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:49FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
2h26m53s

726 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:4550 - 99 w00:22:24100 - 149 w00:18:18150 - 199 w00:13:30200 - 249 w00:09:22250 - 299 w00:06:49300 - 349 w00:02:04+ 350 w00:02:57

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s488 watts1m454 watts2m426 watts5m326 watts10m281 watts20m205 watts40m172 watts1h150 watts

Plus

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8415973 [Légende]
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