Actions 3D 53.2 km
+892 m
/-898 m 02:55
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Longueur et nombre de points 53.19 km
10505 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
891 m
898 m
1077 m
266 m
608 m
Date et durée 21 juillet 2026 07:49
21 juillet 2026 10:56
03:07:49
02:55:39
00:12:10
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
62.7 km/hau km 26.9
564 m/h1h22m24s
-1906 m/h0h24m11s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 03'04" 19.5 km/h 4 02'56" 20.5 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 6 02'31" 23.9 km/h 7 02'43" 22 km/h 8 02'16" 26.5 km/h 9 03'21" 17.9 km/h 02'01" 10 05'35" 10.7 km/h 11 06'09" 9.8 km/h 12 05'59" 10 km/h 13 06'31" 9.2 km/h 14 05'59" 10 km/h 15 06'19" 9.5 km/h 16 06'30" 9.2 km/h 17 06'16" 9.6 km/h 05'12" 18 05'33" 10.8 km/h 19 03'48" 15.8 km/h 20 04'14" 14.2 km/h 21 02'11" 27.4 km/h 22 02'36" 23.1 km/h 23 03'38" 16.5 km/h 24 08'18" 7.2 km/h 04'57" 25 06'49" 8.8 km/h 26 04'13" 14.2 km/h 27 01'29" 40.5 km/h 28 02'11" 27.4 km/h 29 05'31" 10.9 km/h 30 03'01" 19.9 km/h 31 02'02" 29.5 km/h 32 02'20" 25.8 km/h 33 02'00" 30 km/h 34 02'07" 28.4 km/h 35 01'36" 37.4 km/h 36 01'40" 35.9 km/h 37 01'23" 43.1 km/h 38 01'18" 45.9 km/h 39 01'21" 44.3 km/h 40 01'38" 36.9 km/h 41 01'45" 34.2 km/h 42 02'02" 29.5 km/h 43 01'43" 34.9 km/h 44 02'25" 24.9 km/h 45 02'08" 28.2 km/h 46 02'00" 30 km/h 47 02'09" 27.9 km/h 48 02'31" 23.8 km/h 49 02'19" 25.9 km/h 50 02'31" 23.8 km/h 51 02'19" 25.9 km/h 52 01'55" 31.2 km/h 53 02'59" 20.1 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
167 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:53:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:28:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:28.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 95 Watts2h55m39s
956 Cal327 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:31 50 - 99 w 00:36:59 100 - 149 w 01:30:33 150 - 199 w 00:11:12 200 - 249 w 00:01:39 250 - 299 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 247 watts 1m 203 watts 2m 181 watts 5m 152 watts 10m 136 watts 20m 131 watts 40m 127 watts 1h 124 watts
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