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RAY le 21.06.2025

SORTIE CYCLOCyclotourisme

Sortie Cyclo à deux Le 21 06 2025 De 7H11 à 9H50 55 KM ; Oradour Chardat Aérodrome Vieilles Forges six Routes Isle Jourdain St Paixent Le Poirier
Six Routes Chez Moreau Vieilles Forges Aérodrome Chardat Oradour Brillac .
Actions
3D
54.2 km
+250 m/-252 m
02:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

54.22 km
8981 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
249 m
253 m
203 m
143 m
180 m

Date et durée

21 juin 2025
07:14
21 juin 2025
09:50
02:35:35
02:31:58
00:03:37

Vitesses et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

36.6 km/h
au km 49.3

666 m/h
0h04m58s

-1160 m/h
0h04m22s

Fréquence cardiaque

78 bpm
138 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:32:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
2h31m58s

913 Cal
360 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0750 - 99 w00:44:25100 - 149 w01:11:36150 - 199 w00:18:04200 - 249 w00:01:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s230 watts1m197 watts2m163 watts5m140 watts10m131 watts20m122 watts40m114 watts1h112 watts

Plus

Affichée 73 fois et téléchargée 10 fois depuis le 21.06.25 11:22
12616723 [Légende]
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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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