Actions 3D 53.1 km
+812 m
/-815 m 03:31
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Longueur et nombre de points 53.07 km
5625 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
811 m
816 m
196 m
77 m
140 m
Date et durée 19 octobre 2014 08:16
19 octobre 2014 16:35
08:19:26
03:31:47
04:47:39
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
55.4 km/hau km 40.4
573 m/h1h01m17s
-1082 m/h0h29m51s
km Temps Vitesse Pause 1 04'14" 14.2 km/h 04'00" 2 03'13" 18.6 km/h 3 02'41" 22.3 km/h 4 06'01" 10 km/h 5 02'46" 21.7 km/h 6 02'58" 20.3 km/h 7 03'59" 15 km/h 8 03'28" 17.3 km/h 9 03'32" 16.9 km/h 10 03'23" 17.8 km/h 11 03'12" 18.7 km/h 12 02'21" 25.6 km/h 13 02'55" 20.5 km/h 14 02'55" 20.6 km/h 15 04'35" 13.1 km/h 08'49" 16 02'35" 23.2 km/h 17 03'56" 15.3 km/h 18 03'21" 17.9 km/h 19 02'58" 20.3 km/h 20 03'33" 16.9 km/h 21 03'33" 16.9 km/h 22 02'06" 28.5 km/h 23 05'40" 10.6 km/h 24 04'18" 13.9 km/h 06'37" 25 02'55" 20.6 km/h 26 03'00" 20 km/h 27 02'59" 20.1 km/h 28 02'51" 21 km/h 29 04'57" 12.1 km/h 30 08'08" 7.4 km/h 31 05'10" 11.6 km/h 32 08'53" 6.7 km/h 33 03'39" 16.5 km/h 34 03'07" 19.2 km/h 35 03'24" 17.7 km/h 06'17" 36 05'58" 10 km/h 37 06'22" 9.4 km/h 38 04'40" 12.9 km/h 39 04'37" 13 km/h 40 05'49" 10.3 km/h 41 03'03" 19.7 km/h 42 03'59" 15 km/h 43 03'51" 15.6 km/h 09'39" 44 03'46" 15.9 km/h 45 03'49" 15.7 km/h 46 04'17" 14 km/h 47 03'08" 19.1 km/h 48 03'26" 17.5 km/h 49 04'16" 14.1 km/h 50 04'23" 13.7 km/h 51 04'58" 12.1 km/h 52 04'04" 14.8 km/h 53 03'55" 15.3 km/h 19'40"
Fréquence cardiaque 66 bpm
155 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:12:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:56.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts3h31m47s
1159 Cal328 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:43 50 - 99 w 00:45:38 100 - 149 w 00:43:20 150 - 199 w 00:41:01 200 - 249 w 00:14:44 250 - 299 w 00:01:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 298 watts 1m 279 watts 2m 255 watts 5m 225 watts 10m 172 watts 20m 166 watts 40m 141 watts 1h 128 watts
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