Actions 3D 98 km
+1466 m/-1463 m
04:42
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Longueur et nombre de points 98.04 km
16733 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1466 m
1463 m
711 m
24 m
200 m
Date et durée 28 septembre 2024 09:36
28 septembre 2024 15:25
05:49:28
04:42:36
01:06:52
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
63.2 km/hau km 61.5
697 m/h1h42m10s
-1783 m/h0h35m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.4 km/h 06'08" 2 02'30" 24 km/h 3 02'32" 23.6 km/h 4 03'39" 16.4 km/h 5 02'15" 26.7 km/h 6 03'04" 19.6 km/h 7 02'04" 29.1 km/h 8 01'45" 34.4 km/h 9 03'12" 18.7 km/h 10 03'42" 16.2 km/h 11 02'34" 23.4 km/h 12 02'34" 23.3 km/h 13 03'08" 19.1 km/h 14 02'41" 22.3 km/h 15 01'48" 33.5 km/h 16 03'31" 17 km/h 17 03'02" 19.8 km/h 04'39" 18 01'47" 33.8 km/h 19 01'42" 35.4 km/h 20 02'27" 24.5 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 22 03'07" 19.3 km/h 23 03'54" 15.4 km/h 24 02'05" 28.8 km/h 25 03'48" 15.8 km/h 26 03'43" 16.2 km/h 27 02'20" 25.7 km/h 28 01'49" 33.1 km/h 29 03'48" 15.8 km/h 30 04'18" 13.9 km/h 31 05'16" 11.4 km/h 32 05'16" 11.4 km/h 33 05'02" 11.9 km/h 34 05'17" 11.4 km/h 35 04'52" 12.3 km/h 36 03'51" 15.6 km/h 01'50" 37 04'18" 14 km/h 38 04'42" 12.8 km/h 39 05'09" 11.6 km/h 40 04'17" 14 km/h 41 02'39" 22.6 km/h 42 01'41" 35.8 km/h 43 01'52" 32.2 km/h 44 01'51" 32.4 km/h 45 01'39" 36.4 km/h 46 01'36" 37.5 km/h 47 02'22" 25.3 km/h 48 01'41" 35.6 km/h 49 01'37" 37.1 km/h 50 01'33" 38.8 km/h 51 05'02" 11.9 km/h 52 05'23" 11.2 km/h 53 04'26" 13.6 km/h 54 04'18" 14 km/h 02'47" 55 03'43" 16.1 km/h 56 03'23" 17.7 km/h 57 02'31" 23.8 km/h 58 03'21" 17.9 km/h 59 04'46" 12.6 km/h 60 02'35" 23.2 km/h 61 01'57" 30.6 km/h 62 01'05" 55.3 km/h 63 01'15" 47.9 km/h 64 02'00" 30 km/h 65 03'54" 15.4 km/h 02'21" 66 04'15" 14.1 km/h 49'07" 67 03'31" 17 km/h 68 04'34" 13.1 km/h 69 04'30" 13.3 km/h 70 03'55" 15.3 km/h 71 03'33" 16.9 km/h 72 02'43" 22.1 km/h 73 02'10" 27.8 km/h 74 01'25" 42.2 km/h 75 01'30" 39.9 km/h 76 02'01" 29.8 km/h 77 01'46" 33.9 km/h 78 01'36" 37.5 km/h 79 01'43" 34.8 km/h 80 02'04" 29 km/h 81 01'34" 38.2 km/h 82 01'37" 37.1 km/h 83 02'26" 24.6 km/h 84 02'44" 21.9 km/h 85 01'35" 38 km/h 86 02'03" 29.3 km/h 87 01'38" 36.7 km/h 88 01'25" 42.1 km/h 89 01'38" 36.7 km/h 90 01'42" 35.1 km/h 91 01'49" 33 km/h 92 03'34" 16.8 km/h 93 03'29" 17.2 km/h 94 03'24" 17.6 km/h 95 02'46" 21.7 km/h 96 01'33" 38.7 km/h 97 01'59" 30.2 km/h 98 03'13" 18.6 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
159 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:01:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:44:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 141 Watts4h42m36s
2295 Cal487 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:43 50 - 99 w 00:06:35 100 - 149 w 00:36:37 150 - 199 w 01:03:45 200 - 249 w 01:17:34 250 - 299 w 00:19:25 300 - 349 w 00:02:15 + 350 w 00:00:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 358 watts 1m 335 watts 2m 292 watts 5m 255 watts 10m 234 watts 20m 227 watts 40m 225 watts 1h 219 watts
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