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Kinomap - Maurienne / Col du Télégraphe St. Michel de Mne/Valloire (Cyclotourisme)

Home Trainer Christine
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17km
+818m/-154m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

16.82 km
5816 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
817 m
154 m
1534 m
716 m
1212 m

Date et durée

04 octobre 2020
18:29
04 octobre 2020
20:06
01h36m55s

Vitesse et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

65.6 km/h
au km 16.5

545 m/h
1h29m29s

-2391 m/h
0h03m12s

Puissance moyenne & dépense calorique

149 Watts
1h36m55s

830 Cal
514 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4950 - 99 w00:09:43100 - 149 w00:51:32150 - 199 w00:27:02200 - 249 w00:02:52250 - 299 w00:01:00300 - 349 w00:00:59+ 350 w00:01:57

Zones de puissance

01:25:29Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:12Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:22Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:54Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:56Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:28Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:20Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s654 watts (-109 watts par rapport au max théorique)1m606 watts (+34 watts par rapport au max théorique)2m555 watts (+85 watts par rapport au max théorique)5m377 watts (-18 watts par rapport au max théorique)10m259 watts (-95 watts par rapport au max théorique)20m190 watts (-135 watts par rapport au max théorique)40m164 watts (-141 watts par rapport au max théorique)1h157 watts (-133 watts par rapport au max théorique)

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6511253 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Martin-d'Arc · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-d'Arc
https://www.visugpx.com/sdbCpvgtKM
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