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2018-07-29 Carcassonne la plaine Mayrevieille (Trail)

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14km
+202m/-206m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

14.35 km
1294 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
202 m
207 m
249 m
104 m
151 m

Date et durée

29 juillet 2018
08:04
29 juillet 2018
10:00
01h56m16s
1h51m19s
00h04m57s

Vitesse et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 14.1

335 m/h
0h30m26s

-495 m/h
0h19m47s

Fréquence cardiaque

77 bpm
182 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:18:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:18FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:00FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

80 Watts
1h51m19s

508 Cal
274 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:5550 - 99 w01:01:28100 - 149 w00:19:42150 - 199 w00:04:26200 - 249 w00:01:28250 - 299 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s246 watts1m235 watts2m201 watts5m148 watts10m115 watts20m102 watts40m92 watts1h84 watts

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Itinéraires Trail autour de Carcassonne · Les plus belles randonnées autour de Carcassonne
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