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MJC Palaiseau VTT : Boucle en vallée de Bièvres (VTT)

Boucle dans la vallée de la Bièvres jusqu'aux étangs de la minière
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49km
+616m/-611m
04:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

49.49 km
4071 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
615 m
611 m
186 m
60 m
131 m

Date et durée

15 février 2020
13:21
15 février 2020
18:28
05h07m21s
4h41m26s
00h25m55s

Vitesse et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

39 km/h
au km 7.8

342 m/h
1h04m17s

-654 m/h
0h30m04s

Fréquence cardiaque

91 bpm
171 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:13:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:03:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:57FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

56 Watts
4h41m26s

903 Cal
193 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:56:0850 - 99 w01:13:46100 - 149 w00:40:05150 - 199 w00:13:21200 - 249 w00:01:28250 - 299 w00:00:43300 - 349 w00:00:55+ 350 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s361 watts1m312 watts2m220 watts5m164 watts10m133 watts20m112 watts40m80 watts1h71 watts

Plus

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12117130 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Palaiseau · Les plus belles randonnées autour de Palaiseau
https://www.visugpx.com/saPZN1wF10
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