Boucle dans la vallée de la Bièvres jusqu'aux étangs de la minière
Actions 3D 49.5 km
+616 m/-611 m
04:41
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Longueur et nombre de points 49.49 km
4071 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
615 m
611 m
186 m
60 m
131 m
Date et durée 15 février 2020 13:21
15 février 2020 18:28
05:07:21
04:41:26
00:25:55
Vitesses et denivelés horaires 10.6 km/hDétail »
39.5 km/hau km 7.9
358 m/h1h00m57s
-741 m/h0h26m52s
km Temps Vitesse Pause 1 08'07" 7.4 km/h 2 07'37" 7.9 km/h 07'24" 3 03'53" 15.4 km/h 4 09'00" 6.7 km/h 01'27" 5 04'39" 12.9 km/h 6 05'25" 11.1 km/h 7 03'55" 15.3 km/h 8 03'18" 18.2 km/h 9 02'57" 20.3 km/h 10 08'25" 7.1 km/h 11 08'04" 7.4 km/h 12 12'02" 5 km/h 13 05'58" 10 km/h 14 04'41" 12.8 km/h 15 06'06" 9.8 km/h 16 03'38" 16.5 km/h 17 03'16" 18.4 km/h 18 05'40" 10.6 km/h 19 03'18" 18.2 km/h 20 02'58" 20.2 km/h 21 05'07" 11.7 km/h 22 03'42" 16.2 km/h 23 06'44" 8.9 km/h 24 03'40" 16.3 km/h 25 08'55" 6.7 km/h 26 05'15" 11.4 km/h 27 08'11" 7.3 km/h 16'21" 28 12'07" 5 km/h 29 07'37" 7.9 km/h 30 05'21" 11.2 km/h 31 05'59" 10 km/h 32 04'32" 13.2 km/h 33 07'54" 7.6 km/h 34 07'22" 8.1 km/h 35 06'10" 9.7 km/h 36 06'25" 9.4 km/h 37 03'24" 17.7 km/h 38 07'31" 8 km/h 39 04'43" 12.7 km/h 40 04'43" 12.7 km/h 41 05'21" 11.2 km/h 42 03'58" 15.1 km/h 43 03'50" 15.7 km/h 44 03'38" 16.5 km/h 45 03'46" 15.9 km/h 46 03'55" 15.3 km/h 47 02'46" 21.7 km/h 48 05'54" 10.2 km/h 49 03'27" 17.4 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
171 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:13:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:03:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:57 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 55 Watts4h41m26s
882 Cal188 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:51:29 50 - 99 w 01:13:49 100 - 149 w 00:40:05 150 - 199 w 00:13:25 200 - 249 w 00:01:33 250 - 299 w 00:00:45 300 - 349 w 00:00:55 + 350 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts 1m 314 watts 2m 221 watts 5m 193 watts 10m 138 watts 20m 121 watts 40m 96 watts 1h 92 watts
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