Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor StoriesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié
Yvan le 30.11.2019

SaintExpress 2019Trail


Actions
45 km
+1212 m/-1723 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

45.46 km
16320 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1211 m
1724 m
781 m
155 m
418 m

Date et durée

30 novembre 2019
23:38
01 décembre 2019
04:09
04:31:59
04:27:11
00:04:48

Vitesses et denivelés horaires

10.2 km/h
Détail »

15.7 km/h
au km 23.6

680 m/h
1h26m45s

-1073 m/h
1h21m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

143 Watts
4h27m11s

2188 Cal
491 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:5250 - 99 w00:50:13100 - 149 w01:59:40150 - 199 w00:50:14200 - 249 w00:28:05250 - 299 w00:09:56300 - 349 w00:03:25+ 350 w00:01:25

Zones de puissance

03:27:45Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:25Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:53Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:04:28Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:54Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:25Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s433 watts (-324 watts par rapport au max théorique)1m416 watts (-152 watts par rapport au max théorique)2m347 watts (-120 watts par rapport au max théorique)5m245 watts (-147 watts par rapport au max théorique)10m207 watts (-144 watts par rapport au max théorique)20m185 watts (-137 watts par rapport au max théorique)40m176 watts (-127 watts par rapport au max théorique)1h170 watts (-118 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 201 fois et téléchargée 16 fois depuis le 10.04.20 20:18
14126496 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Sainte-Catherine · Les plus belles randonnées autour de Sainte-Catherine
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/sYP4t6tsYF
Télécharger le fichier GPX KML
Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
2932ET - Monts du Lyonnais 3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or 3032SB - Vénissieux / Oullins / Givors
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques ou de personnalisation des annonces pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.

Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur ces cookies sur la page des conditions générales d'utilisation du service :
REFUSER
ACCEPTER