coupvray,quincy
Actions 3D 36.5 km
+456 m/-461 m
03:39
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Longueur et nombre de points 36.5 km
1000 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
455 m
461 m
127 m
39 m
75 m
Date et durée 01 janvier 2010 01:00
01 janvier 2010 04:39
03:39:29
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
10.3 km/hau km 15.1
671 m/h0h29m28s
-564 m/h0h37m06s
km Temps Vitesse Pause 1 06'01" 10 km/h 2 06'01" 10 km/h 3 06'00" 10 km/h 4 06'00" 10 km/h 5 06'01" 10 km/h 6 06'00" 10 km/h 7 06'03" 9.9 km/h 8 05'59" 10 km/h 9 05'59" 10 km/h 10 06'00" 10 km/h 11 06'01" 10 km/h 12 06'00" 10 km/h 13 06'01" 10 km/h 14 06'05" 9.9 km/h 15 06'01" 10 km/h 16 06'02" 10 km/h 17 06'00" 10 km/h 18 06'02" 9.9 km/h 19 06'04" 9.9 km/h 20 06'01" 10 km/h 21 06'00" 10 km/h 22 06'00" 10 km/h 23 06'02" 9.9 km/h 24 06'01" 10 km/h 25 06'00" 10 km/h 26 06'00" 10 km/h 27 06'02" 9.9 km/h 28 06'00" 10 km/h 29 06'01" 10 km/h 30 06'00" 10 km/h 31 05'59" 10 km/h 32 06'00" 10 km/h 33 06'00" 10 km/h 34 06'00" 10 km/h 35 06'01" 10 km/h 36 06'00" 10 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 53 Watts3h39m29s
667 Cal182 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:14:08 50 - 99 w 00:40:36 100 - 149 w 00:16:04 150 - 199 w 00:06:59 200 - 249 w 00:04:18 250 - 299 w 00:03:21 300 - 349 w 00:01:17 + 350 w 00:01:33
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 388 watts 1m 372 watts 2m 367 watts 5m 295 watts 10m 248 watts 20m 190 watts 40m 150 watts 1h 136 watts
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