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Aix-les-Bains Chambéry before work 2020-08-13Cyclotourisme

Actions
19 km
+74 m/-40 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

18.82 km
454 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
73 m
41 m
337 m
274 m
298 m

Date et durée

13 août 2020
11:45
13 août 2020
12:45
00:59:30
00:58:28
00:01:02

Vitesse et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

29.3 km/h
au km 15.1

583 m/h
0h00m50s

-450 m/h
0h02m56s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
0h58m28s

342 Cal
351 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:3650 - 99 w00:14:49100 - 149 w00:25:22150 - 199 w00:06:10200 - 249 w00:00:34250 - 299 w00:00:57

Zones de puissance

00:50:37Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:02:41Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:39Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:18Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s288 watts (-475 watts par rapport au max théorique)1m278 watts (-294 watts par rapport au max théorique)2m241 watts (-229 watts par rapport au max théorique)5m199 watts (-196 watts par rapport au max théorique)10m167 watts (-187 watts par rapport au max théorique)20m136 watts (-188 watts par rapport au max théorique)40m120 watts (-184 watts par rapport au max théorique)1h99 watts (-191 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget 3333OT - Massif de la Chartreuse Nord