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+74 m/-40 m
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Longueur et nombre de points 18.82 km
454 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
73 m
41 m
337 m
274 m
298 m
Date et durée 13 août 2020
13 août 2020
00:59:30
00:58:28
00:01:02
Vitesse et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
29.3 km/hau km 15.1
583 m/h0h00m50s
-450 m/h0h02m56s
Km Temps Vitesse Pause 1 04'34" 13.1 km/h 2 04'07" 14.6 km/h 3 03'07" 19.2 km/h 4 02'26" 24.7 km/h 5 02'33" 23.6 km/h 6 02'36" 23.1 km/h 7 02'33" 23.5 km/h 8 02'51" 21.1 km/h 9 03'18" 18.2 km/h 10 02'53" 20.8 km/h 11 04'14" 14.2 km/h 12 02'42" 22.2 km/h 13 02'44" 22 km/h 14 02'22" 25.4 km/h 15 02'14" 26.9 km/h 16 02'18" 26 km/h 17 03'12" 18.8 km/h 18 04'17" 14 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts0h58m28s
342 Cal351 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:36 50 - 99 w 00:14:49 100 - 149 w 00:25:22 150 - 199 w 00:06:10 200 - 249 w 00:00:34 250 - 299 w 00:00:57 Zones de puissance 00:50:37 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:41 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:39 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:18 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 288 watts (-475 watts par rapport au max théorique) 1m 278 watts (-294 watts par rapport au max théorique) 2m 241 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 5m 199 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 10m 167 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 20m 136 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 40m 120 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 1h 99 watts (-191 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 117 fois, téléchargé 3 fois
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