Actions 103 km
+2414 m/-2392 m
05:00
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Longueur et nombre de points 103.38 km
18007 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
2413 m
2393 m
1436 m
252 m
718 m
Date et durée 17 juillet 2021 10:24
17 juillet 2021 17:58
07:34:51
05:07:22
02:27:29
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
61.8 km/hau km 65.7
949 m/h2h30m01s
-2287 m/h0h59m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 04'09" 14.4 km/h 3 04'13" 14.2 km/h 4 03'38" 16.6 km/h 5 04'18" 14 km/h 6 04'41" 12.8 km/h 7 04'38" 12.9 km/h 8 03'54" 15.4 km/h 9 03'40" 16.4 km/h 10 04'13" 14.3 km/h 11 04'09" 14.4 km/h 12 02'47" 21.6 km/h 13 03'54" 15.4 km/h 14 04'52" 12.3 km/h 15 04'08" 14.5 km/h 16 04'31" 13.3 km/h 17 02'34" 23.4 km/h 18 01'33" 38.5 km/h 19 01'30" 40.1 km/h 20 01'12" 50.3 km/h 21 01'30" 39.9 km/h 22 01'44" 34.6 km/h 23 01'14" 48.5 km/h 24 01'19" 45.3 km/h 25 01'34" 38.1 km/h 26 02'19" 25.8 km/h 27 04'37" 13 km/h 28 04'29" 13.4 km/h 29 04'47" 12.6 km/h 30 03'58" 15.1 km/h 31 03'03" 19.7 km/h 32 03'35" 16.7 km/h 33 05'29" 10.9 km/h 34 05'14" 11.5 km/h 35 02'05" 28.7 km/h 36 01'10" 51.1 km/h 37 01'20" 45 km/h 20'21" 38 03'28" 17.3 km/h 39 02'05" 28.7 km/h 40 04'35" 13.1 km/h 41 03'38" 16.5 km/h 42 03'38" 16.5 km/h 43 04'54" 12.3 km/h 44 04'59" 12.1 km/h 45 06'04" 9.9 km/h 46 04'47" 12.5 km/h 47 03'27" 17.4 km/h 48 01'58" 30.4 km/h 49 03'52" 15.5 km/h 50 05'21" 11.2 km/h 51 03'56" 15.2 km/h 52 01'40" 36.1 km/h 53 01'27" 41.4 km/h 54 01'20" 45.1 km/h 55 01'35" 37.8 km/h 56 01'27" 41.4 km/h 13'07" 57 05'26" 11.1 km/h 35'06" 58 04'35" 13.1 km/h 59 02'46" 21.7 km/h 60 03'42" 16.2 km/h 61 01'38" 36.7 km/h 62 01'48" 33.4 km/h 63 01'38" 36.8 km/h 64 01'39" 36.3 km/h 65 01'30" 40.1 km/h 66 01'24" 43 km/h 67 01'43" 35.1 km/h 68 01'12" 50.1 km/h 69 01'06" 54.9 km/h 70 01'08" 53 km/h 71 01'16" 47.6 km/h 72 01'31" 39.6 km/h 73 04'45" 12.6 km/h 74 03'34" 16.8 km/h 75 03'00" 20 km/h 76 02'37" 22.9 km/h 77 03'34" 16.8 km/h 78 03'33" 16.9 km/h 06'14" 79 02'03" 29.2 km/h 80 01'59" 30.3 km/h 54'28" 81 04'15" 14.1 km/h 82 02'56" 20.4 km/h 83 02'45" 21.8 km/h 84 03'05" 19.5 km/h 85 01'59" 30.2 km/h 86 01'31" 39.5 km/h 87 02'05" 28.8 km/h 88 02'35" 23.3 km/h 89 02'28" 24.3 km/h 90 02'54" 20.7 km/h 91 03'25" 17.6 km/h 92 03'20" 18 km/h 93 03'00" 20 km/h 94 02'56" 20.4 km/h 95 02'26" 24.6 km/h 96 02'19" 25.9 km/h 97 02'20" 25.7 km/h 98 02'04" 29.1 km/h 99 02'02" 29.5 km/h 100 01'47" 33.6 km/h 101 02'16" 26.4 km/h 102 02'18" 26 km/h 103 02'21" 25.6 km/h 18'13"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts5h07m22s
2913 Cal569 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:00 50 - 99 w 00:25:02 100 - 149 w 00:35:45 150 - 199 w 00:49:53 200 - 249 w 00:51:27 250 - 299 w 00:35:22 300 - 349 w 00:21:15 + 350 w 00:17:02
Zones de puissance 01:41:03 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:07:00 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:23:22 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:36 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:47 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:47 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:11 Z7 519+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 621 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 1m 547 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 2m 383 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 5m 358 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 10m 297 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 20m 281 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 254 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 1h 245 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 157 fois et téléchargée 5 fois depuis le 18.07.21 18:25
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