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Guillaumes et Roberts en velo sur internet (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2014/09/30/guillaumes-et-roberts-en-velo-sur-internet/
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43km
+1771m/-1770m
05:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

42.92 km
446 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and without smoothing
1771 m
1770 m
1560 m
762 m
1118 m

Date et durée

30 septembre 2014
09:00
30 septembre 2014
14:20
05h20m34s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

8.1 km/h
au km 4.2

683 m/h
2h24m54s

-932 m/h
1h48m08s

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
5h20m34s

1742 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:15:3250 - 99 w00:54:59100 - 149 w00:50:53150 - 199 w00:37:23200 - 249 w00:17:00250 - 299 w00:06:57300 - 349 w00:04:12+ 350 w00:13:03

Zones de puissance

02:27:58Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:25:08Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:55Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:03:52Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:46Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:48Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:39Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s626 watts (-163 watts par rapport au max théorique)1m625 watts (+34 watts par rapport au max théorique)2m621 watts (+135 watts par rapport au max théorique)5m573 watts (+165 watts par rapport au max théorique)10m427 watts (+61 watts par rapport au max théorique)20m301 watts (-35 watts par rapport au max théorique)40m174 watts (-141 watts par rapport au max théorique)1h162 watts (-138 watts par rapport au max théorique)

Plus

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161332126 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Guillaumes · Les plus belles randonnées autour de Guillaumes
https://www.visugpx.com/sRZ9NVzmv3
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