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Sortie 16/02/16Course à pied

Sortie 16/02/16
Actions
9 km
+383 m/-389 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

8.85 km
1136 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
383 m
389 m
340 m
121 m
240 m

Date et durée

16 février 2016
17:51
16 février 2016
19:11
01:19:33

Vitesses et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

13 km/h
au km 8.4

566 m/h
0h32m42s

-602 m/h
0h29m39s

Fréquence cardiaque

83 bpm
169 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:28:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:37:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:28.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
1h19m33s

496 Cal
374 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:4650 - 99 w00:33:26100 - 149 w00:17:05150 - 199 w00:10:37200 - 249 w00:05:13250 - 299 w00:01:13300 - 349 w00:01:05

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s331 watts1m319 watts2m275 watts5m235 watts10m194 watts20m163 watts40m121 watts1h112 watts

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438238 [Légende]
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2840OT - Alès 2940OT - Bagnols-Sur-Cèze / Pont-Saint-Esprit / Gorges de la Cèze
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