#Vitrimontpassion
Actions 3D 23.3 km
+353 m/-361 m
01:34
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Longueur et nombre de points 23.25 km
1121 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
353 m
362 m
293 m
208 m
244 m
Date et durée 26 juillet 2022
26 juillet 2022
04:01:56
01:34:12
02:27:44
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
49.2 km/hau km 22.1
604 m/h0h23m27s
-1322 m/h0h10m26s
km Temps Vitesse Pause 1 03'54" 15.4 km/h 2 04'05" 14.7 km/h 3 03'43" 16.2 km/h 05'37" 4 02'29" 24.2 km/h 5 04'54" 12.2 km/h 6 03'42" 16.2 km/h 7 03'33" 16.9 km/h 8 04'17" 14 km/h 9 03'07" 19.2 km/h 10 02'49" 21.3 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 03'48" 15.8 km/h 08'40" 13 04'41" 12.8 km/h 14 04'05" 14.7 km/h 15 03'19" 18.1 km/h 16 06'52" 8.7 km/h 17 03'05" 19.5 km/h 18 08'55" 6.7 km/h 19 02'41" 22.4 km/h 20 05'41" 10.6 km/h 21 04'43" 12.7 km/h 133'27" 22 03'33" 16.9 km/h 23 02'25" 24.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts1h34m12s
509 Cal324 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:56 50 - 99 w 00:16:28 100 - 149 w 00:18:23 150 - 199 w 00:14:58 200 - 249 w 00:06:59 250 - 299 w 00:02:32 300 - 349 w 00:00:22
Zones de puissance 00:34:17 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:20 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:03 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:20 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:27 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:56 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:15 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 1m 308 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 2m 284 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 5m 212 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 20m 169 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 139 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 138 watts (-42 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 312 fois et téléchargée 45 fois depuis le 27.07.22 08:58
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