Actions 3D 23.7 km
+1246 m/-1236 m
05:09
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Longueur et nombre de points 23.65 km
6769 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1246 m
1237 m
126 m
70 m
101 m
Date et durée 14 octobre 2018 08:23
14 octobre 2018 13:50
05:26:26
05:09:18
00:17:08
Vitesses et denivelés horaires 4.6 km/hDétail »
9.9 km/hau km 20.1
318 m/h1h28m06s
-350 m/h1h20m24s
km Temps Vitesse Pause 1 11'31" 5.2 km/h 2 09'39" 6.2 km/h 3 11'42" 5.1 km/h 4 17'00" 3.5 km/h 02'26" 5 07'36" 7.9 km/h 6 08'01" 7.5 km/h 7 11'54" 5 km/h 8 09'34" 6.3 km/h 9 11'09" 5.4 km/h 10 13'24" 4.5 km/h 11 10'33" 5.7 km/h 12 12'15" 4.9 km/h 06'33" 13 18'38" 3.2 km/h 14 17'24" 3.4 km/h 15 12'10" 4.9 km/h 16 14'09" 4.2 km/h 03'15" 17 14'35" 4.1 km/h 18 17'57" 3.3 km/h 19 08'41" 6.9 km/h 20 10'41" 5.6 km/h 21 12'29" 4.8 km/h 22 16'38" 3.6 km/h 01'32" 23 20'34" 2.9 km/h 01'47"
Fréquence cardiaque 88 bpm
176 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:58:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:11.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts5h09m18s
1275 Cal247 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:26:07 50 - 99 w 02:19:19 100 - 149 w 00:42:24 150 - 199 w 00:22:16 200 - 249 w 00:01:07
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 215 watts 1m 215 watts 2m 190 watts 5m 163 watts 10m 133 watts 20m 109 watts 40m 99 watts 1h 90 watts
Plus Affichée 462 fois et téléchargée 33 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
40.2 kilomètres effort
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