Avec David, rythme tranquille !
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Commentaires Longueur et nombre de points 54.32 km
10854 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1811 m
1793 m
1320 m
260 m
697 m
Date et durée 11 avril 2021
11 avril 2021
03:01:01
02:49:05
00:11:56
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
61.9 km/hau km 50.6
936 m/h1h53m33s
-2857 m/h0h36m02s
km Temps Vitesse Pause 1 05'46" 10.4 km/h 2 05'09" 11.6 km/h 3 05'14" 11.5 km/h 4 05'26" 11 km/h 5 05'13" 11.5 km/h 6 04'15" 14.1 km/h 7 02'05" 28.8 km/h 8 01'59" 30.2 km/h 9 01'31" 39.5 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 02'06" 11 01'50" 32.8 km/h 12 01'26" 41.8 km/h 13 03'33" 16.9 km/h 14 03'34" 16.8 km/h 15 02'13" 27 km/h 16 01'23" 43.1 km/h 17 01'35" 37.8 km/h 18 01'56" 30.9 km/h 19 04'41" 12.8 km/h 20 05'38" 10.7 km/h 21 04'09" 14.5 km/h 22 03'55" 15.3 km/h 23 04'04" 14.7 km/h 24 03'43" 16.1 km/h 25 01'54" 31.6 km/h 26 01'26" 41.9 km/h 27 02'22" 25.4 km/h 28 02'04" 29 km/h 29 02'02" 29.5 km/h 30 04'49" 12.5 km/h 31 03'47" 15.8 km/h 03'11" 32 04'30" 13.4 km/h 33 05'45" 10.4 km/h 34 05'39" 10.6 km/h 35 06'57" 8.6 km/h 36 07'37" 7.9 km/h 37 04'42" 12.8 km/h 38 03'10" 19 km/h 03'13" 39 04'55" 12.2 km/h 40 04'11" 14.3 km/h 41 02'37" 22.9 km/h 03'26" 42 01'20" 44.9 km/h 43 01'19" 45.6 km/h 44 01'11" 50.6 km/h 45 01'09" 52.3 km/h 46 01'16" 47.3 km/h 47 01'23" 43.6 km/h 48 01'05" 55.5 km/h 49 01'18" 45.9 km/h 50 01'19" 45.3 km/h 51 01'01" 58.9 km/h 52 01'14" 48.7 km/h 53 01'26" 42 km/h 54 01'19" 45.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts2h49m05s
1619 Cal575 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:21 50 - 99 w 00:10:09 100 - 149 w 00:08:46 150 - 199 w 00:14:40 200 - 249 w 01:16:59 250 - 299 w 00:18:36 300 - 349 w 00:02:01 + 350 w 00:01:25
Zones de puissance 00:26:16 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:38:36 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:44:53 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:50 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:50 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:32 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 362 watts (-322 watts par rapport au max théorique) 1m 358 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 2m 353 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 5m 286 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 269 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 258 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 40m 210 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 1h 200 watts (-60 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 221 fois et téléchargée 37 fois depuis le 11.04.21 14:10
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