Magnifique lumière de fin de journée, bonnes temperatures
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 40.38 km
6376 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1241 m
1235 m
781 m
256 m
564 m
Date et durée 25 mai 2021
25 mai 2021
01:51:27
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
61.8 km/hau km 36.6
1046 m/h1h08m59s
-3086 m/h0h22m29s
km Temps Vitesse Pause 1 04'49" 12.4 km/h 2 04'38" 12.9 km/h 3 04'49" 12.4 km/h 4 05'07" 11.7 km/h 5 04'37" 13 km/h 6 02'35" 23.2 km/h 7 02'08" 28.1 km/h 8 01'39" 36.4 km/h 9 01'30" 39.9 km/h 10 01'55" 31.2 km/h 11 01'33" 38.9 km/h 12 01'17" 46.5 km/h 13 03'52" 15.5 km/h 14 02'15" 26.7 km/h 15 01'50" 32.8 km/h 16 01'28" 41.1 km/h 17 01'35" 38.1 km/h 18 02'04" 29 km/h 19 05'24" 11.1 km/h 20 05'40" 10.6 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 22 04'24" 13.6 km/h 23 03'12" 18.7 km/h 24 02'09" 27.9 km/h 25 01'37" 37.2 km/h 26 01'28" 41.1 km/h 27 02'06" 28.5 km/h 28 01'41" 35.8 km/h 29 03'06" 19.4 km/h 30 04'08" 14.5 km/h 31 03'07" 19.2 km/h 32 03'33" 16.9 km/h 33 03'26" 17.5 km/h 34 02'46" 21.7 km/h 35 01'52" 32.1 km/h 36 02'56" 20.4 km/h 37 01'07" 53.9 km/h 38 01'04" 56.6 km/h 39 01'18" 46.3 km/h 40 01'19" 45.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts1h51m27s
1212 Cal653 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:41 50 - 99 w 00:04:05 100 - 149 w 00:03:50 150 - 199 w 00:04:37 200 - 249 w 00:24:25 250 - 299 w 00:46:30 300 - 349 w 00:02:55 + 350 w 00:00:31
Zones de puissance 00:11:36 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:23 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:37 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:38:02 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:50 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:05 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 554 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 1m 469 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 2m 354 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 5m 290 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 10m 283 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 20m 268 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 40m 239 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 233 fois et téléchargée 37 fois depuis le 25.05.21 19:49
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