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Kinomap - Christine au Col du Clergeon from Lornay, up and down (??) (Cyclotourisme)

Home Trainer Christine
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24km
+727m/-791m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

23.74 km
5176 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
726 m
792 m
987 m
258 m
637 m

Date et durée

07 novembre 2020
17:28
07 novembre 2020
18:54
01h26m15s

Vitesse et denivelés horaires

16.5 km/h
Détail »

89.6 km/h
au km 19.7

638 m/h
1h02m47s

-5110 m/h
0h09m04s

Puissance moyenne & dépense calorique

207 Watts
1h26m15s

1023 Cal
712 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4050 - 99 w00:02:35100 - 149 w00:29:29150 - 199 w00:37:37200 - 249 w00:06:40250 - 299 w00:01:31300 - 349 w00:00:32+ 350 w00:07:10

Zones de puissance

01:02:21Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:57Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:58Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:56Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:28Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:46Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:05:35Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750w900ww30s958 watts (+195 watts par rapport au max théorique)1m929 watts (+358 watts par rapport au max théorique)2m878 watts (+408 watts par rapport au max théorique)5m800 watts (+406 watts par rapport au max théorique)10m545 watts (+192 watts par rapport au max théorique)20m359 watts (+34 watts par rapport au max théorique)40m255 watts (-50 watts par rapport au max théorique)1h222 watts (-68 watts par rapport au max théorique)

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8115153 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Lornay · Les plus belles randonnées autour de Lornay
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