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Circuit de la vallée romaine (Valromey) - TRK-2020-07-26Cyclotourisme

TRK-2020-07-26TRK-2020-07-26(1)

Actions
7 km
+321 m/-98 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

7.31 km
415 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
320 m
99 m
514 m
292 m
428 m

Date et durée

26 juillet 2020
10:48
26 juillet 2020
11:35
00:46:29
00:42:11
00:04:18

Vitesse et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

35.8 km/h
au km 4.3

569 m/h
0h31m05s

-1618 m/h
0h02m38s

Puissance moyenne & dépense calorique

115 Watts
0h42m11s

278 Cal
395 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5750 - 99 w00:05:55100 - 149 w00:15:44150 - 199 w00:10:21200 - 249 w00:02:21

Zones de puissance

00:32:08Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:53Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s233 watts (-530 watts par rapport au max théorique)1m205 watts (-366 watts par rapport au max théorique)2m178 watts (-292 watts par rapport au max théorique)5m163 watts (-231 watts par rapport au max théorique)10m157 watts (-197 watts par rapport au max théorique)20m139 watts (-186 watts par rapport au max théorique)40m119 watts (-185 watts par rapport au max théorique)1h85 watts (-205 watts par rapport au max théorique)

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