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TOUR DE LA TOURNETTE - ESSERIEUX - MARAIS - NAVES SEVRIER LORNARD (Cyclotourisme)


Actuellement tous les matins la température est négative puis elle remonte en cours de matinée pour nous donner un temps printanier. Le parcours du jour est : Col du MARAIS depuis ST FERREOL puis THONES et pour éviter la circulation direction DINGY et NAVES PARMELAN par la voie ROMAINE et son talus à 14% puis la petite ascension sur les GLAISINS. Retour par ANNECY jusqu'à SEVRIER et ascension du col de LESCHAUX jusqu'à LORNARD. Je pars tranquille jusqu'à DOUSSARD lorsqu'un cycliste de SEYNOD me double à DOUSSARD. Nous roulons avec des relais jusqu'à ST FERREOL au moins avec le vent c'est plus facile. Je pars en direction du col du MARAIS lui il retourne sur ANNECY. Le soleil chauffe bien, au col des ESSERIEUX j'enlève mon tour du cou et remonte mon bonnet. Au sommet du col du MARAIS je referme mes vestes puis j'aborde une descente très fraiche quel contraste. Je passe THONES avec une grosse circulation. En passant par DINGY c'est bien calme par contre la descente sur le pont est glaciale ainsi que le raidard de la voie ROMAINE. L'ascension sur NAVES est plus chaude je retrouve le soleil ainsi que dans l'ascension des GLAISINS. Je traverse ANNECY il y a beaucoup de monde. La piste cyclable est bien encombrée les vacanciers sont de retour et c'est du n'importe quoi des inconscients. A SEVRIER il me reste 5 km d'ascension pour terminer la sortie c'est assez frais et bien au calme.
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76km
+946m/-943m
03:00

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Length and number of waypoints

76.25 km
4326 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
946 m
944 m
849 m
456 m
581 m

Date et durée

15 février 2020
13:29
15 février 2020
16:38
03h08m40s
3h05m08s
00h03m32s

Vitesse et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

56 km/h
au km 47.4

797 m/h
0h56m45s

-2130 m/h
0h18m23s

Fréquence cardiaque

84 bpm
149 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:52:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

176 Watts
3h05m08s

1876 Cal
608 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:0550 - 99 w00:15:52100 - 149 w00:19:33150 - 199 w00:33:27200 - 249 w01:03:50250 - 299 w00:24:04300 - 349 w00:04:33+ 350 w00:01:13

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s430 watts1m401 watts2m330 watts5m278 watts10m265 watts20m250 watts40m233 watts1h215 watts

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19229964 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Jorioz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jorioz
https://www.visugpx.com/rmOf0uzP15
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