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Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 60.26 km
4935 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
647 m
645 m
173 m
48 m
96 m
Date et durée 28 mai 2022
28 mai 2022
05:56:43
05:00:07
00:56:36
Vitesses et denivelés horaires 12 km/hDétail »
38.2 km/hau km 40.7
360 m/h0h56m46s
-690 m/h0h31m02s
km Temps Vitesse Pause 1 05'30" 10.9 km/h 15'32" 2 03'14" 18.6 km/h 3 03'30" 17.1 km/h 4 05'21" 11.2 km/h 5 03'35" 16.8 km/h 6 03'08" 19.2 km/h 7 03'30" 17.1 km/h 8 03'50" 15.6 km/h 9 03'18" 18.2 km/h 10 03'22" 17.8 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 04'25" 13.6 km/h 13 05'23" 11.1 km/h 14 03'52" 15.5 km/h 15 05'18" 11.3 km/h 16 06'32" 9.2 km/h 01'25" 17 10'07" 5.9 km/h 18 05'48" 10.4 km/h 19 04'10" 14.4 km/h 20 06'40" 9 km/h 21 07'23" 8.1 km/h 22 06'25" 9.4 km/h 23 05'29" 10.9 km/h 24 08'30" 7.1 km/h 25 03'11" 18.8 km/h 26 04'31" 13.3 km/h 01'21" 27 06'22" 9.4 km/h 28 11'33" 5.2 km/h 20'28" 29 07'36" 7.9 km/h 30 06'18" 9.5 km/h 31 06'45" 8.9 km/h 32 06'48" 8.8 km/h 33 04'24" 13.7 km/h 34 04'14" 14.2 km/h 35 02'41" 22.4 km/h 01'34" 36 03'29" 17.3 km/h 37 06'40" 9 km/h 38 06'20" 9.5 km/h 39 09'05" 6.6 km/h 40 04'11" 14.4 km/h 41 04'27" 13.5 km/h 42 04'32" 13.2 km/h 02'53" 43 02'35" 23.3 km/h 44 04'18" 13.9 km/h 45 03'27" 17.4 km/h 46 03'18" 18.2 km/h 47 02'55" 20.6 km/h 48 03'03" 19.6 km/h 49 02'27" 24.5 km/h 50 02'47" 21.5 km/h 51 04'25" 13.6 km/h 52 04'51" 12.4 km/h 53 04'09" 14.4 km/h 54 03'33" 16.9 km/h 03'23" 55 04'01" 14.9 km/h 08'48" 56 03'32" 16.9 km/h 57 03'33" 16.9 km/h 58 03'53" 15.4 km/h 59 07'52" 7.6 km/h 60 07'56" 7.6 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
166 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:44:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:43:23 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 63 Watts5h00m07s
1081 Cal216 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:45:59 50 - 99 w 01:19:38 100 - 149 w 01:04:16 150 - 199 w 00:14:56 200 - 249 w 00:02:30 250 - 299 w 00:01:27
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 298 watts 1m 285 watts 2m 210 watts 5m 201 watts 10m 182 watts 20m 129 watts 40m 110 watts 1h 109 watts
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