Une belle traversée, avec Quentin et Antoine.
Actions 129 km
+3614 m/-3667 m
06:15
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Longueur et nombre de points 129.41 km
26228 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3613 m
3667 m
1664 m
279 m
886 m
Date et durée 21 mai 2022 09:16
21 mai 2022 16:34
07:18:04
06:13:47
01:04:17
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
63.4 km/hau km 125.8
852 m/h4h05m48s
-2758 m/h1h14m47s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.2 km/h 2 03'46" 15.9 km/h 06'44" 3 04'58" 12.1 km/h 4 04'18" 14 km/h 5 04'57" 12.1 km/h 6 04'34" 13.1 km/h 7 02'42" 22.3 km/h 8 03'09" 19.1 km/h 9 03'15" 18.5 km/h 10 04'40" 12.9 km/h 11 05'35" 10.7 km/h 12 05'32" 10.8 km/h 13 05'46" 10.4 km/h 14 05'18" 11.3 km/h 15 05'47" 10.4 km/h 16 05'52" 10.2 km/h 17 05'31" 10.9 km/h 18 05'22" 11.2 km/h 19 02'26" 24.6 km/h 04'26" 20 01'23" 43.2 km/h 21 01'21" 44.4 km/h 22 01'29" 40.5 km/h 23 01'22" 43.8 km/h 24 01'21" 44.2 km/h 25 01'20" 45.3 km/h 26 01'12" 49.9 km/h 27 01'17" 47 km/h 28 01'12" 49.8 km/h 29 01'10" 51.5 km/h 30 01'21" 44.2 km/h 31 03'14" 18.5 km/h 32 02'45" 21.8 km/h 01'58" 33 01'28" 40.8 km/h 34 01'16" 47.2 km/h 35 01'21" 44.4 km/h 36 01'21" 44.6 km/h 37 01'15" 47.8 km/h 38 01'09" 52.4 km/h 39 01'39" 36.5 km/h 40 02'27" 24.5 km/h 41 04'04" 14.8 km/h 42 04'20" 13.8 km/h 43 04'17" 14 km/h 44 03'02" 19.8 km/h 45 01'53" 31.9 km/h 46 02'22" 25.4 km/h 47 04'24" 13.6 km/h 48 03'20" 18 km/h 49 03'33" 16.9 km/h 50 04'13" 14.2 km/h 51 04'08" 14.5 km/h 52 05'40" 10.6 km/h 53 02'51" 21.1 km/h 03'28" 54 01'13" 49.6 km/h 55 01'23" 43.2 km/h 56 01'21" 44.7 km/h 57 01'27" 41.2 km/h 58 01'09" 52.1 km/h 59 01'05" 55.6 km/h 60 01'03" 57.1 km/h 61 01'18" 46.2 km/h 62 02'11" 27.5 km/h 63 01'39" 36.3 km/h 64 01'32" 39.3 km/h 65 01'27" 41.5 km/h 66 01'28" 41.1 km/h 67 02'11" 27.5 km/h 68 02'59" 20.1 km/h 69 02'04" 29.1 km/h 70 02'50" 21.2 km/h 71 05'09" 11.6 km/h 28'19" 72 04'53" 12.3 km/h 73 04'26" 13.5 km/h 74 03'33" 16.9 km/h 75 03'57" 15.2 km/h 76 04'45" 12.6 km/h 77 04'08" 14.5 km/h 78 03'31" 17.1 km/h 79 03'21" 17.9 km/h 80 04'01" 14.9 km/h 81 04'22" 13.7 km/h 82 02'36" 23.1 km/h 83 03'42" 16.2 km/h 84 04'47" 12.5 km/h 85 04'00" 15 km/h 86 04'36" 13.1 km/h 87 01'55" 31.4 km/h 17'23" 88 01'23" 43.4 km/h 89 01'20" 45.1 km/h 90 01'15" 48.2 km/h 91 03'03" 19.7 km/h 92 01'41" 35.8 km/h 93 01'12" 49.7 km/h 94 01'19" 45.4 km/h 95 01'37" 37 km/h 96 01'51" 32.5 km/h 97 05'15" 11.4 km/h 98 06'21" 9.4 km/h 99 04'46" 12.6 km/h 100 03'42" 16.2 km/h 101 03'24" 17.6 km/h 102 03'52" 15.5 km/h 103 05'27" 11 km/h 104 03'22" 17.8 km/h 105 01'11" 50.4 km/h 106 01'13" 49.6 km/h 107 01'58" 30.4 km/h 01'59" 108 01'30" 40 km/h 109 03'34" 16.8 km/h 110 03'50" 15.6 km/h 111 03'44" 16.1 km/h 112 04'53" 12.3 km/h 113 05'08" 11.7 km/h 114 05'14" 11.5 km/h 115 04'40" 12.9 km/h 116 04'22" 13.8 km/h 117 02'28" 24.3 km/h 118 01'14" 49 km/h 119 01'21" 44.5 km/h 120 01'13" 49.2 km/h 121 01'15" 48.1 km/h 122 01'17" 46.7 km/h 123 01'10" 51.6 km/h 124 01'05" 55.2 km/h 125 01'14" 48.4 km/h 126 01'07" 53.4 km/h 127 01'05" 55.1 km/h 128 01'14" 48.4 km/h 129 01'21" 44.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 158 Watts6h13m47s
3392 Cal545 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:40 50 - 99 w 00:06:49 100 - 149 w 00:28:17 150 - 199 w 01:25:48 200 - 249 w 02:32:04 250 - 299 w 00:18:55 300 - 349 w 00:02:19 + 350 w 00:00:37
Zones de puissance 00:57:35 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:00:54 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:41:14 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:34 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:14 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:44 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:14 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 626 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 1m 626 watts (+94 watts par rapport au max théorique) 2m 559 watts (+121 watts par rapport au max théorique) 5m 412 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 10m 277 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 20m 233 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 40m 224 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 1h 223 watts (-47 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 175 fois et téléchargée 11 fois depuis le 21.05.22 16:54
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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