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Gorniès Avèze GornièsCyclotourisme

Boucle sympa avec jolie montée sur montdardier.
Actions
56 km
+472 m/-477 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

55.77 km
1834 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
472 m
477 m
604 m
162 m
305 m

Date et durée

08 août 2019
08:36
08 août 2019
11:31
02h55m02s
2h25m39s
00h29m23s

Vitesse et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

50.8 km/h
au km 46.4

635 m/h
0h32m35s

-2027 m/h
0h09m51s

Fréquence cardiaque

87 bpm
170 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:16:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:57:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:40.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

154 Watts
2h25m39s

1286 Cal
530 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:2750 - 99 w00:08:35100 - 149 w00:24:04150 - 199 w01:16:29200 - 249 w00:17:38250 - 299 w00:04:19300 - 349 w00:00:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s312 watts1m296 watts2m282 watts5m245 watts10m217 watts20m190 watts40m182 watts1h179 watts

Plus

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13820535 [Légende]
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2641ET - Mont-Aigoual/Le Vigan / PN des Cevennes 2642ET - Saint-Guilhem-le-Désert 2741ET - Saint-Hippolyte-Du-Fort / Anduze / St-Jean-Du-Gard 2742ET - Ganges / Pic Saint-Loup / Saint-Martin-De-Londres