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Gorniès Avèze Gorniès (Cyclotourisme)

Boucle sympa avec jolie montée sur montdardier.
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56km
+472m/-476m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

55.77 km
1834 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
472 m
476 m
604 m
160 m
305 m

Date et durée

08 août 2019
08:36
08 août 2019
11:28
02h52m23s
2h25m40s
00h26m43s

Vitesse et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

48.3 km/h
au km 47

635 m/h
0h32m35s

-2027 m/h
0h09m51s

Fréquence cardiaque

95 bpm
170 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:16:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:57:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:40.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

154 Watts
2h25m40s

1290 Cal
531 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:1650 - 99 w00:08:35100 - 149 w00:23:54150 - 199 w01:16:27200 - 249 w00:17:37250 - 299 w00:04:18300 - 349 w00:01:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s325 watts1m324 watts2m309 watts5m251 watts10m220 watts20m196 watts40m183 watts1h180 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Gorniès · Les plus belles randonnées autour de Gorniès
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