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NoP le 03.03.2017

Grd combes (VTT)

27km
+1000m/-969m
03:00
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Randuro de lachtouteam grand combes

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

27.32 km
4431 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
999 m
970 m
616 m
205 m
444 m

Date et durée

26 février 2017
09:13
26 février 2017
13:14
04h00m39s
2h59m27s
01h01m12s

Vitesse et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

23.9 km/h
au km 27

520 m/h
1h45m02s

-1773 m/h
0h31m58s

Fréquence cardiaque

70 bpm
186 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:55:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:45:52FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:14:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:32:58FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:32:07FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

102 Watts
2h59m27s

1052 Cal
352 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:50:2950 - 99 w00:24:58100 - 149 w00:51:26150 - 199 w00:50:18200 - 249 w00:03:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s215 watts1m210 watts2m199 watts5m194 watts10m187 watts20m156 watts40m148 watts1h117 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de La Grand-Combe · Les plus belles randonnées autour de La Grand-Combe
https://www.visugpx.com/rZaEpStfqN
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Ales (2840OT)