Actions 3D 83.8 km
+1054 m/-1058 m
04:08
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Longueur et nombre de points 83.81 km
5210 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1054 m
1058 m
305 m
128 m
227 m
Date et durée 18 septembre 2022
18 septembre 2022
04:30:08
04:08:54
00:21:14
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
58.1 km/hau km 65.5
707 m/h1h07m06s
-1855 m/h0h26m23s
km Temps Vitesse Pause 1 02'53" 20.8 km/h 2 02'23" 25.1 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 4 04'23" 13.7 km/h 5 03'41" 16.3 km/h 6 02'02" 29.5 km/h 7 02'21" 25.5 km/h 8 04'17" 14 km/h 9 06'27" 9.3 km/h 10 03'19" 18.1 km/h 11 02'31" 23.8 km/h 12 02'32" 23.7 km/h 13 02'07" 28.3 km/h 14 03'17" 18.3 km/h 03'29" 15 02'24" 25.1 km/h 16 02'32" 23.7 km/h 17 04'22" 13.8 km/h 18 02'00" 29.9 km/h 19 02'01" 29.7 km/h 20 02'17" 26.3 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 22 04'53" 12.3 km/h 23 05'16" 11.4 km/h 24 03'09" 19.1 km/h 25 02'06" 28.7 km/h 26 03'00" 20 km/h 27 03'40" 16.4 km/h 28 02'12" 27.3 km/h 29 02'42" 22.2 km/h 30 03'02" 19.8 km/h 31 06'11" 9.7 km/h 32 02'57" 20.3 km/h 33 02'21" 25.5 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 01'48" 33.4 km/h 36 01'56" 31.1 km/h 37 02'56" 20.5 km/h 38 02'55" 20.6 km/h 39 04'14" 14.2 km/h 40 03'53" 15.4 km/h 41 02'59" 20.1 km/h 42 02'25" 24.8 km/h 43 03'20" 18 km/h 44 06'03" 9.9 km/h 45 03'47" 15.9 km/h 46 02'53" 20.8 km/h 10'54" 47 02'09" 27.9 km/h 48 02'37" 23 km/h 49 04'45" 12.6 km/h 50 02'16" 26.5 km/h 51 02'14" 26.9 km/h 52 02'43" 22.1 km/h 53 02'41" 22.4 km/h 54 03'42" 16.2 km/h 55 04'00" 15 km/h 56 03'40" 16.4 km/h 57 01'50" 32.8 km/h 58 02'28" 24.3 km/h 59 03'18" 18.2 km/h 60 03'18" 18.1 km/h 61 02'31" 23.9 km/h 62 05'50" 10.3 km/h 06'51" 63 02'21" 25.5 km/h 64 02'19" 25.8 km/h 65 02'35" 23.3 km/h 66 01'19" 45.4 km/h 67 02'10" 27.7 km/h 68 02'08" 28.1 km/h 69 02'16" 26.4 km/h 70 02'19" 25.8 km/h 71 02'48" 21.4 km/h 72 02'36" 23.1 km/h 73 02'38" 22.8 km/h 74 02'15" 26.6 km/h 75 02'31" 23.8 km/h 76 02'34" 23.4 km/h 77 02'09" 27.9 km/h 78 02'55" 20.6 km/h 79 02'14" 27 km/h 80 02'14" 26.8 km/h 81 02'21" 25.6 km/h 82 02'05" 28.8 km/h 83 02'24" 25 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
175 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:16:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:50:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:11:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:28 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts4h08m54s
1791 Cal432 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:39 50 - 99 w 00:26:36 100 - 149 w 01:05:24 150 - 199 w 01:16:24 200 - 249 w 00:32:18 250 - 299 w 00:01:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 250 watts 1m 248 watts 2m 229 watts 5m 210 watts 10m 195 watts 20m 184 watts 40m 166 watts 1h 161 watts
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