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Col de Meyrand (Ardèche)2021-09-07Cyclotourisme

Actions
32 km
+815 m/-803 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

32.23 km
1996 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
815 m
803 m
1319 m
503 m
880 m

Date et durée

07 septembre 2021
09:30
07 septembre 2021
12:25
02:55:37
02:26:19
00:29:18

Vitesses et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

40.7 km/h
au km 21.5

643 m/h
1h10m38s

-1576 m/h
0h27m15s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
2h26m19s

777 Cal
319 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:4350 - 99 w00:17:00100 - 149 w00:20:50150 - 199 w00:20:50200 - 249 w00:07:15250 - 299 w00:04:17300 - 349 w00:01:52+ 350 w00:04:04

Zones de puissance

01:19:20Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:48Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:30Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:02:55Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:27Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:21Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:30Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s567 watts (-196 watts par rapport au max théorique)1m509 watts (-63 watts par rapport au max théorique)2m412 watts (-58 watts par rapport au max théorique)5m220 watts (-174 watts par rapport au max théorique)10m194 watts (-160 watts par rapport au max théorique)20m175 watts (-150 watts par rapport au max théorique)40m160 watts (-144 watts par rapport au max théorique)1h159 watts (-131 watts par rapport au max théorique)

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