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REIMS RILLY LUDES V S GERMAINE AVENAY CHOUILLY MT BERNON EPERNAY DIZY HT Ste HELENE CUMIERES HTV ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE SACY VILLEDOMMANGE ORMES Cyclotourisme

Après un samedi bien pluvieux ce matin c'est mieux mais le ciel est gris, la T° est à 8° par contre le vent est bien présent. Le parcours du jour c'est d'aller jusqu'au MONT BERNON. A cette heure matinale où le jour se lève en douceur, la traversée de REIMS est assez tranquille par contre j'ai droit à tous les feux au rouge. Jusqu'à RILLY je prends un bon vent de travers : ma moyenne est faible 20,0 km/h. A LUDES je modifie le parcours je remplace le CRAON de LUDES par la cote de VILLE en SELVE ainsi je vais rejoindre AVENAY par la foret domaniale.
1) LUDES - VILLE en SELVE mon rythme est moyen.
2) VILLE en SELVE par le bas du village avec son petit raidard le rythme est correct
3) GERMAINE ça passe bien.
4) Les talus pour rejoindre AVENAY c'est plein vent
AVENAY, MAREUIL, CHOUILLY j'avance bien toujours contre le vent.
5) CHOUILLY - NICOLAS FEUILLATTE : c'est plein vent mais j'avance bien.
6) MONT BERNON le rythme est correct et je suis dans un bon temps.
Descente sur EPERNAY et direction l'avenue de CHAMPAGNE. Elle est bien calme ce matin. Les maisons de cave ont installé des petites tentes de réception pour leur clientèle. La traversée d'EPERNAY se fait bien ce matin et j'arrive à DIZY puis CUMIERES avec un vent contraire. A l'entrée du village je descends vers le pressoir MOET et CHANDON pour arriver à CUMIERES.
7) CUMIERES - HAUTVILLERS centre du village l'ascension de cette cote n'est pas dans un temps correct. Dans le village je fais une petite boucle puis je reviens au centre pour passer par la cote à 20%.
8) fin d'ascension centre du village - point de vue avec le passage à 20% c'est correct.
Je rejoins ROMERY la route est dans la foret domaniale.
9) CORMOYEUX la 1ère partie se fait bien - la 2ème mon rythme est dans le coup.
Je descends sur NANTEUIL, je passe le grand talus.
10) LA PRESLE je passe sur le 46 x 24 un peu dur sur la fin
maintenant c'est le retour par SERMIERS, CHAMERY, ECUEIL, SACY. je fais une boucle par VILLEDOMMANGE.
11) VILLEDOMMANGE ascension partielle de la cote avec une boucle dans le village. c'est bon.
Retour par LES MESNEUX, ORMES, TINQUEUX et tous les feux rentrer dans REIMS.
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3D
91.1 km
+1261 m/-1260 m
04:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

91.15 km
14550 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1261 m
1260 m
280 m
67 m
144 m

Date et durée

10 décembre 2023
07:59
10 décembre 2023
12:02
04:03:22

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

63.3 km/h
au km 65.1

808 m/h
1h11m50s

-2012 m/h
0h29m45s

Fréquence cardiaque

76 bpm
154 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:14:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:48:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:06.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

156 Watts
4h03m22s

2177 Cal
537 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4650 - 99 w00:20:50100 - 149 w00:41:59150 - 199 w01:01:26200 - 249 w01:05:07250 - 299 w00:14:00300 - 349 w00:02:10+ 350 w00:01:51

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s539 watts1m463 watts2m386 watts5m290 watts10m274 watts20m216 watts40m209 watts1h201 watts

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