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Admin le 02.05.2021

4S > LuitelCyclotourisme

Avec Quentin et Antoine, la haut il neigeotte, descente... fraîche.
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3D
76.3 km
+1780 m/-1801 m
03:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

76.34 km
8684 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1780 m
1801 m
1265 m
213 m
505 m

Date et durée

02 mai 2021
10:46
02 mai 2021
14:27
03:41:02
03:29:43
00:11:19

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

65.8 km/h
au km 31.2

960 m/h
1h40m14s

-3271 m/h
0h30m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

190 Watts
3h29m43s

2291 Cal
655 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2850 - 99 w00:07:09100 - 149 w00:12:59150 - 199 w00:26:15200 - 249 w01:19:03250 - 299 w00:25:14300 - 349 w00:11:54+ 350 w00:10:32

Zones de puissance

00:32:21Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:54:13Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:44:20Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:18:20Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:14:56Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:14:24Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s464 watts (-233 watts par rapport au max théorique)1m446 watts (-77 watts par rapport au max théorique)2m430 watts (+1 watts par rapport au max théorique)5m383 watts (+22 watts par rapport au max théorique)10m340 watts (+17 watts par rapport au max théorique)20m259 watts (-37 watts par rapport au max théorique)40m242 watts (-36 watts par rapport au max théorique)1h239 watts (-26 watts par rapport au max théorique)

Plus

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226403130 [Légende]
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