Avec Quentin et Antoine, la haut il neigeotte, descente... fraîche.
Actions 76 km
+1780 m/-1801 m
03:30
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Longueur et nombre de points 76.34 km
8684 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1780 m
1801 m
1265 m
213 m
505 m
Date et durée 02 mai 2021 10:46
02 mai 2021 14:27
03:41:02
03:29:43
00:11:19
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
65.8 km/hau km 31.2
960 m/h1h40m14s
-3271 m/h0h30m16s
km Temps Vitesse Pause 1 01'55" 31.4 km/h 2 02'01" 29.7 km/h 3 02'31" 23.9 km/h 4 01'56" 31 km/h 5 01'41" 35.7 km/h 6 02'02" 29.5 km/h 7 02'44" 21.9 km/h 8 02'09" 27.9 km/h 9 04'04" 14.7 km/h 10 04'13" 14.2 km/h 11 05'06" 11.8 km/h 12 04'17" 14 km/h 13 04'38" 12.9 km/h 14 03'05" 19.5 km/h 15 05'42" 10.5 km/h 16 05'43" 10.5 km/h 17 04'28" 13.4 km/h 01'33" 18 01'30" 40.2 km/h 19 01'39" 36.3 km/h 20 01'28" 41 km/h 21 01'38" 36.7 km/h 22 01'21" 44.6 km/h 23 02'12" 27.3 km/h 24 02'09" 28 km/h 25 02'09" 27.8 km/h 26 03'48" 15.8 km/h 27 03'50" 15.6 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 01'21" 44.2 km/h 30 01'31" 39.5 km/h 31 01'10" 51.8 km/h 32 01'08" 52.7 km/h 33 02'25" 24.9 km/h 34 02'07" 28.3 km/h 35 02'08" 28.1 km/h 36 01'51" 32.3 km/h 37 01'51" 32.5 km/h 38 01'48" 33.4 km/h 39 01'51" 32.3 km/h 40 01'51" 32.6 km/h 41 03'20" 18 km/h 05'36" 42 04'46" 12.6 km/h 43 05'24" 11.1 km/h 44 06'59" 8.6 km/h 45 05'37" 10.7 km/h 46 06'31" 9.2 km/h 47 06'06" 9.8 km/h 48 06'11" 9.7 km/h 49 06'28" 9.3 km/h 50 05'40" 10.6 km/h 51 03'52" 15.5 km/h 02'18" 52 01'33" 38.7 km/h 53 01'13" 49 km/h 54 01'17" 46.7 km/h 55 01'05" 55.4 km/h 56 01'03" 56.9 km/h 57 01'13" 49.1 km/h 58 01'12" 49.8 km/h 59 01'21" 44.6 km/h 60 01'10" 51.4 km/h 61 01'02" 57.7 km/h 62 01'11" 50.8 km/h 63 01'51" 32.4 km/h 64 02'14" 26.9 km/h 65 01'18" 46.1 km/h 66 01'18" 46.4 km/h 67 01'14" 48.4 km/h 68 01'13" 49.6 km/h 69 01'14" 48.6 km/h 70 01'39" 36.5 km/h 71 03'36" 16.6 km/h 01'52" 72 01'53" 31.7 km/h 73 01'39" 36.5 km/h 74 01'54" 31.5 km/h 75 02'06" 28.6 km/h 76 02'54" 20.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 189 Watts3h29m43s
2276 Cal651 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:34 50 - 99 w 00:07:23 100 - 149 w 00:13:03 150 - 199 w 00:28:23 200 - 249 w 01:19:20 250 - 299 w 00:23:39 300 - 349 w 00:11:19 + 350 w 00:10:25
Zones de puissance 00:34:59 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:06:11 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:35:32 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:43 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:44 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:57 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 464 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 1m 448 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 2m 432 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 5m 386 watts (+19 watts par rapport au max théorique) 10m 338 watts (+9 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 240 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 236 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 174 fois et téléchargée 3 fois depuis le 02.05.21 14:32
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