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4S > LuitelCyclotourisme

Avec Quentin et Antoine, la haut il neigeotte, descente... fraîche.
Actions
78 km
+1842 m/-1848 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

78.04 km
8985 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1841 m
1849 m
1265 m
213 m
500 m

Date et durée

02 mai 2021
10:45
02 mai 2021
14:27
03:42:13
03:30:54
00:11:19

Vitesse et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

65.6 km/h
au km 31.8

962 m/h
1h43m51s

-3221 m/h
0h31m42s

Puissance moyenne & dépense calorique

202 Watts
3h30m54s

2450 Cal
697 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:44:0150 - 99 w00:07:38100 - 149 w00:13:21150 - 199 w00:34:58200 - 249 w01:19:45250 - 299 w00:21:53300 - 349 w00:10:15+ 350 w00:10:21

Zones de puissance

00:37:34Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:12:31Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:33:30Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:04Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:36Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:13:45Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s458 watts (-239 watts par rapport au max théorique)1m454 watts (-69 watts par rapport au max théorique)2m439 watts (+9 watts par rapport au max théorique)5m390 watts (+29 watts par rapport au max théorique)10m334 watts (+10 watts par rapport au max théorique)20m258 watts (-39 watts par rapport au max théorique)40m224 watts (-54 watts par rapport au max théorique)1h213 watts (-52 watts par rapport au max théorique)

Plus

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226403130 [Légende]
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