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Tout est bon dans le…Chamoussillon (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2017/10/28/tout-est-bon-dans-le-chamousillon/
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37km
+1775m/-1744m
05:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

36.63 km
1647 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1775 m
1744 m
2151 m
764 m
1353 m

Date et durée

28 octobre 2017
09:22
28 octobre 2017
16:09
06h46m55s
5h25m31s
01h21m24s

Vitesse et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

35 km/h
au km 35.9

475 m/h
3h36m04s

-1413 m/h
1h12m00s

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
5h25m31s

1656 Cal
305 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:06:1750 - 99 w00:53:11100 - 149 w01:59:49150 - 199 w00:43:23200 - 249 w00:02:50250 - 299 w00:01:18

Zones de puissance

04:12:32Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:48Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:50Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:02Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s270 watts (-519 watts par rapport au max théorique)1m257 watts (-335 watts par rapport au max théorique)2m255 watts (-232 watts par rapport au max théorique)5m191 watts (-217 watts par rapport au max théorique)10m161 watts (-205 watts par rapport au max théorique)20m156 watts (-180 watts par rapport au max théorique)40m150 watts (-165 watts par rapport au max théorique)1h146 watts (-154 watts par rapport au max théorique)

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169363142 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Guillaumes · Les plus belles randonnées autour de Guillaumes
https://www.visugpx.com/rObZ8ZT1Vd
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