Au départ de Schneider Carros, montée au sommet du Broc par "les chiens", le chemin de Font Bonne, Carros le Vieux, le Lavoir et le Canal de la Gravière.
Longer la crête vers le sud jusqu'au Baou de la Gaude qu'on laisse sur la gauche pour rejoindre le Baou de Saint-Jeannet.
Attention au km 13,5 il y a un passage très difficile pour finir d'escalader le Baou. Préférer le chemin classique pour y monter.
Rejoindre le Mouton d'Anou et descendre au village du Broc puis au Lac éponyme. Retour à Schneider par la digue.
Options 33km
+1464m/-1482m
05:00
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Length and number of waypoints 32.78 km
3580 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
1464 m
1482 m
1025 m
78 m
583 m
Date et durée 30 avril 2018 08:01
30 avril 2018 13:04
05h02m39s
4h53m48s
00h08m51s
Vitesse et denivelés horaires 6.7 km/hDétail »
10.7 km/hau km 1.1
626 m/h2h09m49s
-936 m/h1h27m36s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'56" 10.1 km/h 2 07'15" 8.3 km/h 3 13'25" 4.5 km/h 4 12'35" 4.8 km/h 5 13'41" 4.4 km/h 6 10'50" 5.5 km/h 7 12'05" 5 km/h 8 07'50" 7.7 km/h 9 06'29" 9.3 km/h 10 06'25" 9.4 km/h 11 06'47" 8.8 km/h 12 08'15" 7.3 km/h 13 13'42" 4.4 km/h 14 19'28" 3.1 km/h 08'51" 15 07'58" 7.5 km/h 16 06'57" 8.6 km/h 17 11'14" 5.3 km/h 18 09'26" 6.4 km/h 19 10'40" 5.6 km/h 20 10'44" 5.6 km/h 21 08'56" 6.7 km/h 22 07'36" 7.9 km/h 23 06'57" 8.6 km/h 24 06'50" 8.8 km/h 25 07'52" 7.6 km/h 26 09'33" 6.3 km/h 27 08'42" 6.9 km/h 28 08'50" 6.8 km/h 29 06'12" 9.7 km/h 30 06'09" 9.7 km/h 31 06'06" 9.8 km/h 32 06'07" 9.8 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
178 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:31:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:19:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:04 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 117 Watts4h53m48s
1975 Cal403 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:23 50 - 99 w 01:58:55 100 - 149 w 01:35:53 150 - 199 w 00:40:20 200 - 249 w 00:25:34 250 - 299 w 00:00:29 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 269 watts 1m 255 watts 2m 235 watts 5m 220 watts 10m 205 watts 20m 198 watts 40m 185 watts 1h 183 watts Plus Affiché 341 fois, téléchargé 13 fois
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