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Tour des BaousTrail

Au départ de Schneider Carros, montée au sommet du Broc par "les chiens", le chemin de Font Bonne, Carros le Vieux, le Lavoir et le Canal de la Gravière.
Longer la crête vers le sud jusqu'au Baou de la Gaude qu'on laisse sur la gauche pour rejoindre le Baou de Saint-Jeannet.
Attention au km 13,5 il y a un passage très difficile pour finir d'escalader le Baou. Préférer le chemin classique pour y monter.
Rejoindre le Mouton d'Anou et descendre au village du Broc puis au Lac éponyme. Retour à Schneider par la digue.
Actions
33 km
+1464 m/-1482 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

32.78 km
3580 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1464 m
1482 m
1025 m
78 m
583 m

Date et durée

30 avril 2018
08:01
30 avril 2018
13:04
05h02m39s
4h53m48s
00h08m51s

Vitesse et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

10.7 km/h
au km 1.1

626 m/h
2h09m49s

-936 m/h
1h27m36s

Fréquence cardiaque

75 bpm
178 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:31:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:19:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:14FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:04FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

117 Watts
4h53m48s

1975 Cal
403 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:2350 - 99 w01:58:55100 - 149 w01:35:53150 - 199 w00:40:20200 - 249 w00:25:34250 - 299 w00:00:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s269 watts1m255 watts2m235 watts5m220 watts10m205 watts20m198 watts40m185 watts1h183 watts

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3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur 3742OT - Nice / Menton / Côte d'Azur