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Admin le 25.11.2018

Alpe d'Huez - BikoolCyclotourisme

Premier test
Actions
12 km
+1064 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

12.2 km
1982 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1063 m
1789 m
726 m
1253 m

Date et durée

25 novembre 2018
17:54
25 novembre 2018
19:01
01:06:14

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

20.7 km/h
au km 0.2

1058 m/h
0h59m40s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

229 Watts
1h06m14s

872 Cal
790 Cal/h

Intervalles de puissance

200 - 249 w00:32:20250 - 299 w00:26:46300 - 349 w00:01:06

Zones de puissance

00:00:18Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:06Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:35:04Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:19:28Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:38Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s320 watts (-390 watts par rapport au max théorique)1m308 watts (-224 watts par rapport au max théorique)2m286 watts (-152 watts par rapport au max théorique)5m277 watts (-90 watts par rapport au max théorique)10m267 watts (-63 watts par rapport au max théorique)20m264 watts (-39 watts par rapport au max théorique)40m254 watts (-29 watts par rapport au max théorique)1h252 watts (-18 watts par rapport au max théorique)

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7315382 [Légende]
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