Magnifique !
Actions 89 km
+1696 m/-1380 m
04:00
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Longueur et nombre de points 89.35 km
14232 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1696 m
1381 m
1220 m
347 m
788 m
Date et durée 19 septembre 2021 09:29
19 septembre 2021 14:42
05:13:19
04:06:38
01:06:41
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
57.7 km/hau km 81.3
829 m/h1h47m16s
-1701 m/h0h35m59s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 2 02'53" 20.9 km/h 3 02'28" 24.4 km/h 4 03'00" 20 km/h 5 02'59" 20.1 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 03'20" 18 km/h 8 02'35" 23.2 km/h 9 02'51" 21.1 km/h 10 02'59" 20.1 km/h 11 03'15" 18.5 km/h 12 03'32" 17 km/h 13 03'20" 18 km/h 14 02'53" 20.8 km/h 02'24" 15 01'57" 30.7 km/h 16 01'59" 30.2 km/h 17 02'46" 21.6 km/h 18 04'31" 13.3 km/h 06'07" 19 03'35" 16.7 km/h 20 02'01" 29.8 km/h 21 01'30" 40.2 km/h 22 02'20" 25.7 km/h 23 02'29" 24.2 km/h 24 02'18" 26.2 km/h 25 02'31" 23.8 km/h 26 02'10" 27.7 km/h 27 02'42" 22.2 km/h 28 02'47" 21.5 km/h 04'50" 29 02'46" 21.6 km/h 30 04'06" 14.7 km/h 16'15" 31 04'06" 14.6 km/h 32 04'04" 14.8 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 03'43" 16.2 km/h 35 02'18" 26.2 km/h 36 02'34" 23.3 km/h 37 02'27" 24.5 km/h 38 02'18" 26.1 km/h 39 03'26" 17.5 km/h 40 03'58" 15.1 km/h 41 03'41" 16.3 km/h 42 03'09" 19.1 km/h 43 02'48" 21.5 km/h 44 02'13" 27 km/h 45 01'51" 32.4 km/h 46 01'36" 37.5 km/h 47 01'37" 37.1 km/h 48 01'43" 35 km/h 03'37" 49 01'51" 32.4 km/h 50 01'41" 35.6 km/h 51 01'21" 44.7 km/h 52 01'29" 40.4 km/h 53 03'07" 19.3 km/h 54 02'58" 20.3 km/h 04'23" 55 02'20" 25.7 km/h 56 01'59" 30.1 km/h 57 01'45" 34.4 km/h 58 01'46" 34.1 km/h 59 01'47" 33.6 km/h 60 01'38" 36.6 km/h 61 02'30" 24 km/h 04'41" 62 03'00" 20 km/h 63 03'51" 15.6 km/h 64 04'17" 14 km/h 65 04'49" 12.5 km/h 66 04'40" 12.8 km/h 67 04'43" 12.7 km/h 68 02'56" 20.5 km/h 69 04'48" 12.5 km/h 70 03'55" 15.3 km/h 71 04'55" 12.2 km/h 20'44" 72 02'21" 25.5 km/h 02'08" 73 02'31" 23.8 km/h 74 04'59" 12 km/h 75 04'31" 13.3 km/h 01'32" 76 01'38" 36.7 km/h 77 02'29" 24.2 km/h 78 01'45" 34.2 km/h 79 02'23" 25.2 km/h 80 02'52" 20.9 km/h 81 01'39" 36.5 km/h 82 01'13" 49.1 km/h 83 01'24" 42.9 km/h 84 01'30" 39.8 km/h 85 03'08" 19.2 km/h 86 01'46" 34 km/h 87 01'50" 32.6 km/h 88 01'50" 32.8 km/h 89 02'00" 30 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 159 Watts4h06m38s
2246 Cal546 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:56 50 - 99 w 00:19:58 100 - 149 w 00:22:36 150 - 199 w 00:41:24 200 - 249 w 01:17:55 250 - 299 w 00:26:55 300 - 349 w 00:03:43 + 350 w 00:02:34
Zones de puissance 01:06:34 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:11:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:38:18 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:36 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:19 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:06 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:03 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 597 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 1m 555 watts (+23 watts par rapport au max théorique) 2m 484 watts (+46 watts par rapport au max théorique) 5m 364 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 10m 269 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 20m 255 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 40m 252 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 89 fois et téléchargée 10 fois depuis le 19.09.21 14:57
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