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JacQk le 13.09.2020

Rando vtt Neuvy-SS viaduc de Cluis 13-09-2020VTT

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Actions
3D
30.3 km
+430 m/-434 m
02:33

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

30.3 km
2380 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
430 m
435 m
271 m
176 m
218 m

Date et durée

13 septembre 2020
08:59
13 septembre 2020
12:09
03:09:59
02:33:04
00:36:55

Vitesses et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 15.2

467 m/h
0h41m12s

-855 m/h
0h20m27s

Fréquence cardiaque

62 bpm
155 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:35:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:33:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
2h33m04s

563 Cal
221 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:1550 - 99 w00:27:11100 - 149 w00:26:29150 - 199 w00:19:00200 - 249 w00:03:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s244 watts1m240 watts2m222 watts5m193 watts10m170 watts20m154 watts40m130 watts1h120 watts

Plus

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7711725 [Légende]
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