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Grenoble Trail - Rachais 1000D+ (Vierge Noire)Trail

1117 m D+ / 22 kms
Lune Gibbeuse Décroissante (92,4%)
Grenoble - Marie de la Tronche - Groupe Scolaire le Coteau - Chemin de la Ruiné - Chemin de Noyarey - Chemin de la vierge Noire - Vierge Noire - Chapelle de la Vierge Noire - Chemin de la Procession - Bec du Corbeau - Sentier épinglu vers le cairn de Roche Bise - GR9 - La Bergerie - Chemin des Batteries - Les Granges - Sous le Mont - Mont Rachais - Monument du résistant de François de Quinsonas - Mont Jalla - Bastille - Guy Pape - Grenoble
Les coups de bec résonants du pic épeiche
Actions
21 km
+1172 m/-1183 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.26 km
5275 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1172 m
1184 m
1037 m
191 m
576 m

Date et durée

20 mars 2022
04:50
20 mars 2022
08:40
03:50:05
03:32:24
00:17:41

Vitesses et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

11.9 km/h
au km 20.7

631 m/h
1h32m15s

-914 m/h
1h04m22s

Fréquence cardiaque

67 bpm
137 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:48:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
3h32m24s

1317 Cal
372 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:5250 - 99 w01:34:56100 - 149 w00:20:17150 - 199 w00:52:42200 - 249 w00:13:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s228 watts1m227 watts2m222 watts5m215 watts10m190 watts20m178 watts40m156 watts1h153 watts

Plus

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109237155 [Légende]
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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