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adeoliveira le 05.05.2024

50 km VTT nez de boeuf 2026VTT

50 km VTT nez de boeuf 2026
Actions
3D
48.7 km
+688 m/-691 m
03:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

48.71 km
4539 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
687 m
691 m
130 m
61 m
98 m

Date et durée

05 mai 2024
08:40
05 mai 2024
12:57
04:16:51
03:56:01
00:20:50

Vitesses et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

35.1 km/h
au km 3

552 m/h
0h52m59s

-624 m/h
0h48m42s

Fréquence cardiaque

104 bpm
187 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:26:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:36:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:43FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
3h56m01s

1023 Cal
260 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:4350 - 99 w00:52:06100 - 149 w00:45:09150 - 199 w00:16:19200 - 249 w00:10:27250 - 299 w00:07:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s291 watts1m284 watts2m264 watts5m204 watts10m176 watts20m152 watts40m122 watts1h112 watts

Plus

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12619549 [Légende]
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