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RIQUEWIHR vers KAYSERSBERGTrail

RIQUEWIHR est encore endormi lorsque je pars courir dans la foret au-dessus du village. Mon tracé est dans la montre heureusement car la signalétique est assez moyenne un panneau au départ puis après pas de grandes indications si un peu au sommet mais c'est assez vague il y a des progrès à faire. Bon je ne me suis pas perdu mais il y a de quoi faire de belles sorties.
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9 km
+382 m/-376 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

8.57 km
5391 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
382 m
377 m
669 m
287 m
456 m

Date et durée

31 août 2022
06:39
31 août 2022
08:09
01:29:57
01:28:35
00:01:22

Vitesses et denivelés horaires

5.8 km/h
Détail »

10.4 km/h
au km 7.2

463 m/h
0h47m53s

-757 m/h
0h29m14s

Fréquence cardiaque

73 bpm
129 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:29:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
1h28m35s

511 Cal
346 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5550 - 99 w00:39:47100 - 149 w00:26:57150 - 199 w00:12:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s198 watts1m195 watts2m180 watts5m156 watts10m145 watts20m135 watts40m125 watts1h114 watts

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468834 [Légende]
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3718OT - Sélestat / Col du Bonhomme / Saint-Marie-Aux-Mines / Kaysersberg / Riqu
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