Actions 3D 47.1 km
+690 m/-684 m
03:18
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Longueur et nombre de points 47.09 km
11463 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
689 m
685 m
452 m
273 m
347 m
Date et durée 18 mars 2025
18 mars 2025
03:22:53
03:18:29
00:04:24
Vitesses et denivelés horaires 14.2 km/hDétail »
46 km/hau km 29.5
517 m/h1h07m16s
-1054 m/h0h32m07s
km Temps Vitesse Pause 1 03'39" 16.5 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 01'19" 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'18" 26.1 km/h 5 02'19" 26 km/h 6 02'18" 26.1 km/h 7 03'05" 19.4 km/h 8 02'37" 23 km/h 9 02'58" 20.2 km/h 10 02'52" 21 km/h 11 02'33" 23.6 km/h 12 02'37" 23 km/h 13 02'34" 23.3 km/h 14 02'48" 21.4 km/h 15 02'33" 23.6 km/h 16 04'53" 12.3 km/h 17 04'24" 13.6 km/h 01'31" 18 04'43" 12.7 km/h 19 04'20" 13.8 km/h 20 04'10" 14.4 km/h 21 07'55" 7.6 km/h 22 04'25" 13.6 km/h 23 03'28" 17.3 km/h 24 05'30" 10.9 km/h 25 06'41" 9 km/h 01'34" 26 04'16" 14.1 km/h 27 09'23" 6.4 km/h 28 03'25" 17.5 km/h 29 06'55" 8.7 km/h 30 04'43" 12.7 km/h 31 03'43" 16.1 km/h 32 03'40" 16.4 km/h 33 06'34" 9.1 km/h 34 04'05" 14.7 km/h 35 03'47" 15.8 km/h 36 08'10" 7.4 km/h 37 06'28" 9.3 km/h 38 05'46" 10.4 km/h 39 04'28" 13.4 km/h 40 05'16" 11.4 km/h 41 04'55" 12.2 km/h 42 03'00" 20 km/h 43 03'17" 18.3 km/h 44 03'00" 20 km/h 45 03'11" 18.8 km/h 46 04'11" 14.3 km/h 47 04'44" 12.7 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
156 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:14:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:55:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts3h18m29s
1103 Cal334 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:45 50 - 99 w 00:36:27 100 - 149 w 00:50:02 150 - 199 w 00:42:32 200 - 249 w 00:09:53
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts 1m 237 watts 2m 234 watts 5m 192 watts 10m 180 watts 20m 167 watts 40m 146 watts 1h 135 watts
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