Actions 3D 70.3 km
+1307 m/-1282 m
04:50
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Longueur et nombre de points 70.28 km
17284 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1306 m
1283 m
646 m
302 m
441 m
Date et durée 31 mars 2025
31 mars 2025
04:59:28
04:50:40
00:08:48
Vitesses et denivelés horaires 14.5 km/hDétail »
45.4 km/hau km 14.7
579 m/h1h52m39s
-1494 m/h0h44m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 2 03'04" 19.5 km/h 3 02'33" 23.6 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 03'09" 19 km/h 6 03'44" 16 km/h 7 06'22" 9.4 km/h 8 05'45" 10.4 km/h 9 04'49" 12.4 km/h 10 04'51" 12.4 km/h 11 05'06" 11.8 km/h 05'16" 12 04'55" 12.2 km/h 13 06'43" 8.9 km/h 14 04'47" 12.6 km/h 15 02'06" 28.7 km/h 16 04'10" 14.4 km/h 17 02'26" 24.7 km/h 18 02'52" 21 km/h 19 04'10" 14.4 km/h 20 03'21" 17.9 km/h 21 04'44" 12.7 km/h 22 06'57" 8.6 km/h 01'35" 23 03'55" 15.3 km/h 24 06'05" 9.9 km/h 25 04'51" 12.4 km/h 26 02'33" 23.5 km/h 27 03'00" 20 km/h 28 04'02" 14.9 km/h 29 07'58" 7.5 km/h 30 06'23" 9.4 km/h 31 06'41" 9 km/h 32 03'03" 19.7 km/h 33 04'05" 14.7 km/h 34 04'34" 13.1 km/h 35 05'11" 11.6 km/h 36 08'04" 7.4 km/h 01'57" 37 02'34" 23.3 km/h 38 02'41" 22.3 km/h 39 02'06" 28.5 km/h 40 04'14" 14.2 km/h 41 05'39" 10.6 km/h 42 07'20" 8.2 km/h 43 03'11" 18.8 km/h 44 02'22" 25.4 km/h 45 02'33" 23.5 km/h 46 04'49" 12.4 km/h 47 04'21" 13.8 km/h 48 08'24" 7.1 km/h 49 04'15" 14.1 km/h 50 03'04" 19.6 km/h 51 02'18" 26.2 km/h 52 02'53" 20.8 km/h 53 02'23" 25.2 km/h 54 03'04" 19.6 km/h 55 02'32" 23.7 km/h 56 02'25" 24.8 km/h 57 04'40" 12.9 km/h 58 04'59" 12 km/h 59 06'21" 9.4 km/h 60 05'05" 11.8 km/h 61 03'45" 16 km/h 62 02'53" 20.8 km/h 63 03'55" 15.3 km/h 64 03'35" 16.7 km/h 65 03'20" 18 km/h 66 02'55" 20.6 km/h 67 02'46" 21.7 km/h 68 03'00" 20 km/h 69 03'26" 17.5 km/h 70 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
158 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:28:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:04:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts4h50m40s
1779 Cal367 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:37 50 - 99 w 00:49:25 100 - 149 w 01:11:27 150 - 199 w 01:18:30 200 - 249 w 00:16:55 250 - 299 w 00:01:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 268 watts 1m 254 watts 2m 240 watts 5m 222 watts 10m 194 watts 20m 156 watts 40m 144 watts 1h 135 watts
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89 bpm
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