Actions 3D 51 km
+468 m/-474 m
03:05
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Longueur et nombre de points 51.05 km
11401 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
467 m
474 m
72 m
22 m
54 m
Date et durée 06 mai 2026
06 mai 2026
03:11:57
03:05:51
00:06:06
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
36 km/hau km 9.5
555 m/h0h36m15s
-957 m/h0h19m28s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.2 km/h 2 03'19" 18.1 km/h 3 03'27" 17.4 km/h 4 02'47" 21.5 km/h 5 02'44" 21.9 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 7 06'46" 8.9 km/h 8 05'57" 10.1 km/h 9 02'40" 22.4 km/h 10 03'02" 19.8 km/h 11 03'51" 15.6 km/h 12 03'35" 16.8 km/h 13 05'47" 10.4 km/h 14 03'10" 18.9 km/h 15 04'12" 14.3 km/h 16 02'40" 22.6 km/h 17 03'52" 15.5 km/h 18 04'10" 14.4 km/h 02'09" 19 03'53" 15.4 km/h 20 03'05" 19.5 km/h 21 04'10" 14.4 km/h 22 02'59" 20.2 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 03'38" 16.5 km/h 25 02'29" 24.2 km/h 26 02'37" 22.9 km/h 27 04'08" 14.5 km/h 28 06'49" 8.8 km/h 29 06'14" 9.6 km/h 02'02" 30 04'08" 14.5 km/h 31 04'56" 12.1 km/h 32 03'36" 16.7 km/h 33 04'00" 15 km/h 34 04'18" 14 km/h 35 04'27" 13.5 km/h 36 02'59" 20.1 km/h 37 03'06" 19.3 km/h 38 03'06" 19.4 km/h 39 02'54" 20.6 km/h 40 02'34" 23.3 km/h 41 02'25" 24.8 km/h 42 02'26" 24.7 km/h 43 03'06" 19.4 km/h 44 02'55" 20.6 km/h 45 03'17" 18.3 km/h 46 04'10" 14.4 km/h 47 03'03" 19.6 km/h 48 03'07" 19.2 km/h 49 04'20" 13.9 km/h 50 02'36" 23 km/h 51 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
193 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:41:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:02 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts3h05m51s
1033 Cal334 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:25 50 - 99 w 00:40:45 100 - 149 w 00:57:33 150 - 199 w 00:30:48 200 - 249 w 00:07:12 250 - 299 w 00:01:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 269 watts 1m 244 watts 2m 210 watts 5m 191 watts 10m 157 watts 20m 133 watts 40m 121 watts 1h 122 watts
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