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20210323 GUEUX MERY CHAUMUZY ORCOURT ROMERY GERMAINE VILLE EN SELVE RILLY MONTBRECyclotourisme

Du soleil, T° 10° au soleilet à l'abri du vent sinon c'était très frais et toujours avec un vent à reculer. Après avoir traversé REIMS j'arrive à TINQUEUX et je file avec un vent tournant bien défavorable vers GUEUX. Après le terrain de GOLF c'est la dure cote de GUEUX-MERY PREMECY > 10% (cote du championnat du monde de 1958 (BOBET fait 2 derrière BALDINI) puis j'enchaine avec celle dans PREMECY pour arriver à ROSNAY (petit détour puisque la route est coupée à BOULEUSE). Mes ascensions sont moyennes. Je descends sur TRESLON puis je prends une petite route pour rejoindre TRAMERY et bien ça grimpe mine de rien. 2 cyclistes (CYCLO TEAM 51 bike connection) arrivent de FAVEROLLES, je reste tranquille dans les roues à la sortie de SARCY dans le raidard ils ont bien appuyé sur les pédales, j'étais limite ensuite ils se sont calmés jusqu'à CHAUMUZY. 3ème ascension pour aller à LA NEUVILLE puis CUCHERY avec un long faux plat montant : sans plus. A CUCHERY je passe par ORCOURT pour rejoindre FLEURY 4ème ascension (un peu à l'abri) puis long faux plat et la descente pentue sur FLEURY. Je rejoins ROMERY 5ème ascension pas au top. Je suis dans la foret d'HAUTVILLERS , ST IMOGES, GERMAINE et toujours un vent défavorable. A un croisement j'arrive en même temps que deux cyclistes d'EPERNAY dont un avec un gravel motorisé (pas plus de 25 km/h). Un peu avant ST IMOGES je les perds dans une pete cote. A la sortie ils reviennent et dès que je passe au-dessus de 25 le cycliste décroche. C'est la 1ère fois que je trouve un VAE limité. Je continue seul dan sla descente de GERMAINE puis c'est la 6ème ascension qui se passe tranquillement . A VILLE en SELVE c'est la 7éme ascension pas terrible puis c'est le long faux plat jusqu'à la descente pentue sur LUDES. je rentre par RILLY et MONTBRE avec ce vent défavorable. Le retour dans REIMS avec tous les feux au rouge.
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87 km
+1072 m/-1063 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

87.2 km
5223 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1071 m
1063 m
296 m
80 m
173 m

Date et durée

23 mars 2021
13:18
23 mars 2021
17:16
03:58:13
03:53:05
00:05:08

Vitesses et denivelés horaires

22.4 km/h
Détail »

54.6 km/h
au km 16.2

809 m/h
1h00m08s

-1867 m/h
0h26m35s

Fréquence cardiaque

63 bpm
176 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:53:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:49:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:14.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
3h53m05s

1993 Cal
513 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:1950 - 99 w00:22:07100 - 149 w00:25:31150 - 199 w00:53:58200 - 249 w00:59:47250 - 299 w00:18:27300 - 349 w00:02:49+ 350 w00:00:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s359 watts1m356 watts2m315 watts5m286 watts10m263 watts20m246 watts40m206 watts1h194 watts

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