Sortie Seul 71 km 20 04 2019 lessac availles millac l'isle jourdain vigeant availles lessac st germain esse brillac 29°
Actions 3D 70.1 km
+801 m/-797 m
03:19
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Longueur et nombre de points 70.08 km
2967 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
800 m
797 m
230 m
99 m
172 m
Date et durée 20 avril 2019
20 avril 2019
03:19:56
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
60.7 km/hau km 11.9
661 m/h0h51m28s
-1533 m/h0h23m12s
km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.8 km/h 2 02'05" 28.8 km/h 3 02'14" 26.8 km/h 4 02'17" 26.2 km/h 5 01'28" 41 km/h 6 01'14" 48.4 km/h 7 02'55" 20.6 km/h 8 03'11" 18.8 km/h 9 02'47" 21.5 km/h 10 02'48" 21.4 km/h 11 02'39" 22.6 km/h 12 02'08" 28.2 km/h 13 02'07" 28.4 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 15 05'22" 11.2 km/h 16 03'38" 16.5 km/h 17 02'55" 20.6 km/h 18 02'20" 25.7 km/h 19 02'12" 27.4 km/h 20 01'52" 32.2 km/h 21 03'46" 16 km/h 22 04'38" 13 km/h 23 02'38" 22.7 km/h 24 03'04" 19.6 km/h 25 01'47" 33.7 km/h 26 04'21" 13.8 km/h 27 03'24" 17.7 km/h 28 02'11" 27.5 km/h 29 02'39" 22.6 km/h 30 02'49" 21.3 km/h 31 01'54" 31.5 km/h 32 04'24" 13.6 km/h 33 04'04" 14.7 km/h 34 02'24" 24.9 km/h 35 02'53" 20.9 km/h 36 03'11" 18.8 km/h 37 02'52" 20.9 km/h 38 02'21" 25.4 km/h 39 02'18" 26 km/h 40 02'11" 27.4 km/h 41 03'37" 16.6 km/h 42 03'02" 19.8 km/h 43 02'12" 27.3 km/h 44 02'52" 20.9 km/h 45 01'41" 35.5 km/h 46 01'43" 34.9 km/h 47 02'23" 25.2 km/h 48 03'35" 16.8 km/h 49 03'35" 16.7 km/h 50 03'16" 18.4 km/h 51 02'46" 21.7 km/h 52 02'23" 25.1 km/h 53 02'17" 26.3 km/h 54 02'28" 24.4 km/h 55 02'20" 25.8 km/h 56 02'28" 24.3 km/h 57 03'44" 16.1 km/h 58 04'35" 13.1 km/h 59 02'34" 23.4 km/h 60 03'23" 17.8 km/h 61 03'51" 15.6 km/h 62 02'23" 25.2 km/h 63 02'14" 26.8 km/h 64 02'18" 26.1 km/h 65 02'58" 20.2 km/h 66 02'45" 21.9 km/h 67 03'34" 16.8 km/h 68 03'56" 15.3 km/h 69 02'34" 23.3 km/h 70 02'52" 20.9 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
136 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:17:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts3h19m56s
1384 Cal415 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:48 50 - 99 w 00:36:12 100 - 149 w 00:56:36 150 - 199 w 00:51:24 200 - 249 w 00:14:24 250 - 299 w 00:03:28 300 - 349 w 00:01:20 + 350 w 00:00:52
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 387 watts 1m 368 watts 2m 287 watts 5m 218 watts 10m 170 watts 20m 156 watts 40m 146 watts 1h 140 watts
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