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22/09 : Croix-Rampau par le mont Rouge (VTT)

Départ Crécy pour la Croix-de-Presles (alt 525) par le Colin, av. Ampère et Giverdy.
Descente par la route des Gambins jusqu'au niveau du Thoux (alt 440) et découverte du sentier flanc sud du mont Rouge (440 à 470 m) jusqu'à la grande caborne de la Maby. Il existe donc un huitième mont d'Or : le mont Rouge, encore plus méconnu que la Croix-Rampau ou le Crêt d'Albigny !
De la Maby, go to l'Ancienne Eglise, passage devant la tour Rissler, puis montée au déco de la Croix-Rampau (465 m) par le moulin d'Ampère (chemin des Places). DEemi tour et ascension du mont Py par le chemin du Rebat (carrière, alt 537 m) puis 560 au sommet (aux antennes). Passage à la BA 942, chemin de la ferme de la Glande, montée col du mont Verdun (590 m) puis sentier vtt flanc Est du mont Narcel.
Retour par le chemin de Narcel, avenue Jean-Jaurès, St-Didier village et Crécy.
Options
20km
+519m/-519m
01:15

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Length and number of waypoints

20.23 km
3297 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
519 m
520 m
587 m
287 m
464 m

Date et durée

22 septembre 2017
15:39
22 septembre 2017
16:55
01h15m27s
1h15m25s
00h00m02s

Vitesse et denivelés horaires

16.1 km/h
Détail »

52.3 km/h
au km 17.1

703 m/h
0h37m06s

-1526 m/h
0h17m59s

Puissance moyenne & dépense calorique

130 Watts
1h15m25s

562 Cal
447 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2650 - 99 w00:06:11100 - 149 w00:06:15150 - 199 w00:14:29200 - 249 w00:18:39250 - 299 w00:06:10300 - 349 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s305 watts1m284 watts2m259 watts5m249 watts10m235 watts20m220 watts40m164 watts1h157 watts

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6511536 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Didier-au-Mont-d'Or · Les plus belles randonnées autour de Saint-Didier-au-Mont-d'Or
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Lyon Villeurbanne Mont d'Or (3031OT)