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2022-11-17 14:00:08 [Garmin]VTT

Parcours réalisé en Novembre 2022.
Attention au KM 18 après la montée après le cercle Hippique de Dung, la partie qui suit était très encombrée par les bucherons en Mai 2023, quasi inroulable ( 300m de poussage/portage).
Le reste vous fait arpenter les sentiers , chemins du secteur de Bart avec un retour par Piste cyclable et route forestière qur qq km.
Actions
37 km
+910 m/-906 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

37.39 km
3256 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
910 m
907 m
462 m
302 m
371 m

Date et durée

17 novembre 2022
14:03
17 novembre 2022
17:12
03:08:09
03:00:33
00:07:36

Vitesses et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

30.6 km/h
au km 16

651 m/h
1h11m23s

-1032 m/h
0h45m54s

Fréquence cardiaque

65 bpm
126 bpm

94 bpm
28% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:06:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
3h00m33s

1012 Cal
336 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:0450 - 99 w00:22:47100 - 149 w00:29:27150 - 199 w00:27:21200 - 249 w00:14:41250 - 299 w00:08:40300 - 349 w00:03:08+ 350 w00:00:52

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s406 watts1m379 watts2m327 watts5m226 watts10m191 watts20m163 watts40m146 watts1h147 watts

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3522SB - L'ISLE-SUR-LE-DOUBS / VILLERSEXEL 3621OT - Belfort / Montbeliard / Hericourt / Aire Urbaine 2000 (Club Vosgien) 3622OT - Montbeliard / Vallée du Doubs
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