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Changement d?heure en BeveraVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2015/10/25/changement-dheure-en-bevera/
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32 km
+1271 m/-1251 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

31.74 km
780 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1271 m
1251 m
928 m
300 m
588 m

Date et durée

25 octobre 2015
09:00
25 octobre 2015
12:56
03:56:57

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

8.7 km/h
au km 20.3

646 m/h
1h47m10s

-966 m/h
1h13m34s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
3h56m57s

1253 Cal
317 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:3750 - 99 w00:31:50100 - 149 w00:31:57150 - 199 w00:20:13200 - 249 w00:21:59250 - 299 w00:12:43300 - 349 w00:05:19+ 350 w00:02:49

Zones de puissance

01:42:54Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:27:53Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:08Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:08:39Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:21Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:23Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:09Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s675 watts (-114 watts par rapport au max théorique)1m605 watts (+14 watts par rapport au max théorique)2m566 watts (+80 watts par rapport au max théorique)5m411 watts (+3 watts par rapport au max théorique)10m315 watts (-52 watts par rapport au max théorique)20m229 watts (-108 watts par rapport au max théorique)40m198 watts (-117 watts par rapport au max théorique)1h178 watts (-122 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3841OT - Vallee de la Roya / Vallee des Merveilles / PN du Mercantour
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