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Actions 3D 31.7 km
+1271 m/-1251 m
03:56
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Détails Durée virtuelle !!
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Longueur et nombre de points 31.74 km
780 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1271 m
1251 m
928 m
300 m
588 m
Date et durée 25 octobre 2015
25 octobre 2015
03:56:57
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
8.7 km/hau km 20.3
646 m/h1h47m10s
-966 m/h1h13m34s
km Temps Vitesse Pause 1 07'31" 8 km/h 2 07'27" 8.1 km/h 3 07'30" 8 km/h 4 07'28" 8 km/h 5 07'26" 8.1 km/h 6 07'28" 8 km/h 7 07'28" 8 km/h 8 07'29" 8 km/h 9 07'29" 8 km/h 10 07'28" 8 km/h 11 07'29" 8 km/h 12 07'29" 8 km/h 13 07'30" 8 km/h 14 07'30" 8 km/h 15 07'22" 8.1 km/h 16 07'27" 8 km/h 17 07'26" 8.1 km/h 18 07'30" 8 km/h 19 07'28" 8 km/h 20 07'28" 8 km/h 21 07'22" 8.1 km/h 22 07'27" 8 km/h 23 07'29" 8 km/h 24 07'31" 8 km/h 25 07'32" 8 km/h 26 07'28" 8 km/h 27 07'28" 8 km/h 28 07'25" 8.1 km/h 29 07'31" 8 km/h 30 07'22" 8.1 km/h 31 07'26" 8.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts3h56m57s
1253 Cal317 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:37 50 - 99 w 00:31:50 100 - 149 w 00:31:57 150 - 199 w 00:20:13 200 - 249 w 00:21:59 250 - 299 w 00:12:43 300 - 349 w 00:05:19 + 350 w 00:02:49
Zones de puissance 01:42:54 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:27:53 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:08 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:39 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:21 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:23 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:09 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 675 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 1m 605 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 2m 566 watts (+80 watts par rapport au max théorique) 5m 411 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 10m 315 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 20m 229 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 40m 198 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 1h 178 watts (-122 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 405 fois et téléchargée 22 fois depuis le 07.04.20 15:25
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