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davidgard le 08.01.2022

20Km Vézénobres/Deaux/Mejannes les Alès/La Jasse de Bernard/Saint-Hilaire de Brethmas

Sortie route/DFCI Vézénobres/Route de Deaux/Chemin du Mas Novis/Méjannes-les-Alès/Chemin de la Gare/Chemin du Mas de Moine/Chemin de Méjannes/La Jasse de Bernard/Rue des vignerons/Saint-Hilaire de Brethmas/La Rouquette/Chemin du devois/Souville

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3D

20.3 km

+225 m/-223 m

01:50

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options

.png

.csv

Centrer   Pente

=

=

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Longueur et nombre de points

20.29 km

1846 pts

Denivelé et altitude

224 m

224 m

181 m

123 m

148 m

Date et durée

08 janvier 2022
11:36

08 janvier 2022
13:33

01:57:36

01:50:53

00:06:43

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

14 km/h
au km 18

466 m/h
0h16m07s

-512 m/h
0h17m52s

Fréquence cardiaque

93 bpm

164 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
1h50m53s

702 Cal
380 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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