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Commentaires Longueur et nombre de points 49.17 km
8627 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1668 m
1655 m
1152 m
251 m
636 m
Date et durée 08 avril 2021
08 avril 2021
02:23:49
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
58.7 km/hau km 45.4
1040 m/h1h33m49s
-2955 m/h0h32m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'40" 12.9 km/h 2 04'22" 13.8 km/h 3 04'33" 13.2 km/h 4 04'48" 12.5 km/h 5 04'36" 13 km/h 6 02'58" 20.2 km/h 7 01'56" 31.1 km/h 8 01'52" 32.1 km/h 9 01'41" 35.6 km/h 10 02'23" 25.1 km/h 11 01'41" 35.5 km/h 12 01'20" 44.8 km/h 13 03'11" 18.9 km/h 14 02'52" 20.9 km/h 15 03'02" 19.7 km/h 16 03'35" 16.8 km/h 17 02'42" 22.2 km/h 18 03'27" 17.4 km/h 19 01'29" 40.6 km/h 20 01'29" 40.3 km/h 21 01'29" 40.3 km/h 22 01'15" 47.8 km/h 23 01'56" 30.9 km/h 24 03'33" 16.9 km/h 25 05'57" 10.1 km/h 26 05'10" 11.6 km/h 27 02'22" 25.3 km/h 28 01'49" 33.1 km/h 29 02'21" 25.5 km/h 30 04'39" 12.9 km/h 31 03'24" 17.7 km/h 32 04'19" 13.9 km/h 33 05'22" 11.2 km/h 34 04'57" 12.1 km/h 35 07'14" 8.3 km/h 36 05'57" 10.1 km/h 37 04'02" 14.9 km/h 38 04'39" 12.9 km/h 39 01'15" 47.9 km/h 40 01'17" 46.9 km/h 41 01'18" 45.9 km/h 42 01'15" 47.9 km/h 43 01'06" 54.4 km/h 44 01'42" 35.1 km/h 45 01'09" 51.8 km/h 46 01'04" 56 km/h 47 01'18" 46.2 km/h 48 01'31" 39.3 km/h 49 01'27" 41.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts2h23m49s
1515 Cal632 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:37 50 - 99 w 00:03:31 100 - 149 w 00:04:57 150 - 199 w 00:06:11 200 - 249 w 00:30:32 250 - 299 w 01:00:36 300 - 349 w 00:02:48
Zones de puissance 00:13:19 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:00 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:38 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:54:06 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:16 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:56 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 349 watts (-335 watts par rapport au max théorique) 1m 322 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 2m 312 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 5m 292 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 10m 283 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 20m 276 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 661 fois et téléchargée 44 fois depuis le 08.04.21 19:08
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