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Vence > Proveysieux > Quaix > PalaquitCyclotourisme

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49 km
+1669 m/-1654 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

49.17 km
8627 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1668 m
1655 m
1152 m
251 m
636 m

Date et durée

08 avril 2021
16:04
08 avril 2021
18:28
02:23:49

Vitesse et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

58.3 km/h
au km 45.2

1031 m/h
1h34m48s

-2942 m/h
0h32m31s

Puissance moyenne & dépense calorique

180 Watts
2h23m49s

1483 Cal
619 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:4450 - 99 w00:03:54100 - 149 w00:05:09150 - 199 w00:06:49200 - 249 w00:43:16250 - 299 w00:47:57300 - 349 w00:01:56

Zones de puissance

00:15:58Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:45Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:33:51Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:43:01Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:36Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:16Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s341 watts (-356 watts par rapport au max théorique)1m314 watts (-209 watts par rapport au max théorique)2m304 watts (-126 watts par rapport au max théorique)5m285 watts (-76 watts par rapport au max théorique)10m276 watts (-47 watts par rapport au max théorique)20m268 watts (-29 watts par rapport au max théorique)40m228 watts (-50 watts par rapport au max théorique)1h223 watts (-42 watts par rapport au max théorique)

Plus

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